Oavsett om du unner dig ett glas vin då och då eller röker ett paket om dagen och dricker varje kväll, kan både tobak och alkohol påverka både din kropp och ditt sinne. Här går vi igenom hur dessa vanor påverkar ditt utseende, din fysiska hälsa och ditt psykiska välbefinnande.
Alkohol kan ha många skadliga effekter på ditt utseende. Regelbunden alkoholkonsumtion förvärrar med tiden akne och rosacea samt orsakar brustna blodkärl under huden, vilket leder till en allmän rodnad i ansiktet. Alkohol berövar dessutom kroppen viktiga näringsämnen, särskilt hos dem som dricker mycket och dagligen, vilket kan resultera i torr hud samt spröda hårstrån och naglar.
Rökning är minst lika skadlig som alkohol för ditt yttre – kanske till och med värre. Tack vare nikotinet i tobaken gulnar tänder, naglar och fingrar med tiden. Rökning torkar dessutom ut huden, vilket gör den matt och mer mottaglig för för tidigt åldrande och rynkbildning.
Alkoholens fysiska effekter är många, och med tiden kan de orsaka permanenta skador och till och med döden. Omedelbara effekter kan inkludera halsbränna och sura uppstötningar, eftersom alkohol skadar magsäckens slemhinna, samt illamående och kräkningar.
Med tiden kan alkohol orsaka bestående skador på mag-tarmkanalen och ännu värre skador på levern. När levern försöker rena kroppen från alkoholens gifter utsätts organet för enorm belastning. Överdriven alkoholkonsumtion kan leda till skrumplever (cirros), det vill säga ärrbildning i levern, och i förlängningen leversvikt. Andra fysiska effekter inkluderar förhöjt blodtryck, nedsatt immunförsvar och ökad risk för hjärtsjukdom.
Rökningens fysiska effekter kan vara omedelbara, och med tiden kan rökning leda till permanenta skador och döden. Tobaksrökning kan leda till cancer i lungor, mage, matstrupe och njurar.
Kortsiktiga effekter av rökning inkluderar hosta med slembildning, ökad risk för förkylningar och influensa samt nästäppa och rinnande näsa. Långvarig rökning kan leda till lungsjukdomen emfysem, som ofta ingår i begreppet KOL (kronisk obstruktiv lungsjukdom).
Alkohol är ett depressivt medel som kan sänka hjärnans funktion och leda till depression och ångestproblem. Ju mer en person dricker, desto större blir de psykiska besvären – och i de flesta fall desto större behovet av alkohol för att självmedicinera. Detta skapar en farlig ond cirkel.
Långvarigt och tungt alkoholbruk kan leda till permanent hjärnskada, eftersom alkohol förstör hjärnceller som inte återbildas. Detta kan orsaka demens och andra degenerativa hjärnsjukdomar senare i livet.
Nikotinets främsta psykologiska effekt är beroendet – ett starkt fysiskt och psykiskt beroende som beror på nikotinets inverkan på hjärnans belöningssystem. När nikotinet kommer in i kroppen utlöser det en rusning av adrenalin. Det leder även till frisättning av dopamin i hjärnan, vilket ökar känslorna av välbehag.
Med tiden behöver rökaren detta rus och denna frisättning allt oftare, vilket leder till ett djupt psykiskt beroende som kan vara mycket svårt att bryta.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online