Eventuell behandling av rökning

Det är ingen hemlighet att rökning är dåligt för hälsan och att sluta på allvar minskar en rad hälsorisker . Det kan dock vara svårt att bryta vanan att röka även när du bestämmer att det är dags att sluta . Lyckligtvis finns det flera alternativ för att hjälpa de olika personligheter av rökare som har beslutat att sluta är det bästa valet . Att sluta på egen

första försök att sluta röka innebär att sluta " cold turkey " för de flesta. Det innebär att du bestämmer dig för att sluta röka , och du bara sluta utan att avvänjningen själv bort eller använda material som nikotinplåster eller tuggummi . Denna metod fungerar om du har viljestyrka att sluta och stanna sluta . Ofta den fysiska och psykiska tillbakadragande är för mycket att bära . Fysiskt uttag medför influensaliknande symtom . Även när det fysiska beroendet avtar inom några dagar , kan den psykologiska tillbakadragande håller mycket längre , och du kan hitta dig själv röka igen eller söker något för att hjälpa dig att sluta .
Sluta med nikotinplåster eller gum

Nikotinplåster eller tuggummi kan användas som ersättning för en cigarett när du känner ett sug . Många märken av plåster och tuggummi levereras med en plan och gradvis minskande halter av nikotin i produkten för att sakta avvänja dig bort av nikotin . För många människor , dessa alternativ är tillräckligt för att sluta . För de fall där behandlingen inte tar , är det ofta eftersom det psykologiska beroendet är fortsatt stark . När sluta hjälpmedel som plåster eller tuggummi inte göra susen , kan det vara dags att titta in receptbelagda behandlingar . Addera sluta använda receptbelagda läkemedel

Många läkemedel på marknaden hävdar att hjälpa till att sluta röka. De kemiska metoder som dessa droger använder varierar ganska lite . Vissa trycka cravings , medan vissa kan orsaka röka för att bli en obehaglig upplevelse . Det finns ett antal biverkningar som åtföljer varje läkemedel. Du måste rådgöra med din läkare om du funderar på receptbelagda läkemedel .
Sluta med en röka - cessationprogram

Stöd från en grupp av människor som försöker sluta kan vara till hjälp . Cessationprogram träffas regelbundet och kan ge utlopp för alla som kämpar med att sparka tobak . Att vara runt andra som går igenom samma sak ofta sätter slutmålet i perspektiv . Upphörande program erbjuds av sjukhus , samlingslokaler och arbetsplatser . Om du menar allvar med att sluta , ta någon av de åtgärder som anges kommer att vara värt det . Addera