Att göra en livsstilsförändring, som att sluta röka cigaretter eller cannabis, sluta dricka alkohol, sluta använda olagliga droger eller sluta övermedicinera med receptbelagda och receptfria läkemedel, är ett stort steg. Att förstå avgiftningsprocessen och hur lång tid det tar att komma över den värsta fasen av detoxen hjälper dig att lyckas mycket bättre. Detox är en utmanande tid, och det finns många saker att ta hänsyn till, men det är en stor belöning att komma igenom detta skede av återhämtningen.
Detox, eller avgiftning, sker när långvarig användning av ett ämne som tobak, metamfetaminer eller andra droger upphör. Kroppen börjar göra sig av med ämnet, och celler och organ börjar anpassa sig till det nya tillståndet. Den tid det tar att slutföra en detox beror i hög grad på vilken typ av ämne som använts och hur länge det använts. Under avgiftningsprocessen går kroppen igenom abstinenssymtom. Vissa av dessa kan utgöra en allvarlig hälsorisk, vilket gör att det rekommenderas starkt att söka medicinsk hjälp.
Detox sker i steg och bör övervakas, särskilt om du avgiftar dig från alkohol som vodka, gin, whisky eller efter kroniskt ölmissbruk. Beslutet att sluta använda tobak, alkohol och droger innebär att du bör ta fram en plan för att lyckas.
De första sju dagarna efter att du slutat använda kan vara de svåraste. Abstinenssymtom kan inkludera kraftigt begär efter ämnet; att ändra de beteenden som utlöser begäret kan hjälpa till att minska det. De följande sju dagarna blir lättare i takt med att du lär dig hantera begäret och kroppen börjar läka – darrningar minskar och den mentala klarheten ökar.
Den största risken för återfall finns under de första 30 dagarna, när obehaget och begäret är som starkast. Sammantaget betraktas de första 90 dagarna efter sista användningen som en detoxperiod, eftersom det tar tid för kroppen att helt anpassa sig.
Olika droger och alkohol kan leda till hälsoproblem som levercirros, njur- och blåsinflammationer samt problem med minnet, hörseln och hallucinationer, bland andra besvär. Beslutet att sluta missbruka droger och alkohol är en stor livsstilsförändring; utöver de fysiska problemen finns det ofta livsproblem att hantera.
Ett detoxprogram är utformat för att hjälpa dig att möta dessa utmaningar och bör övervägas på allvar. De flesta detoxprogram består av tre till sju dagars boende med övervakning samt remittering för medicinska och psykologiska utvärderingar. När detoxprogrammet är avslutat rekommenderas det starkt att ansluta till ett öppenvårds- eller slutenvårdsprogram, samt att delta i 12-stegsmöten. Med rätt stöd är det mycket lättare att förbli drogfri och alkoholfri.
Det tar tid att övervinna beroenden, oavsett om det gäller droger, alkohol, tobak, spel, överätning eller något annat. Eftersom ett beroende ofta blir en livsstil bör du överväga att söka hjälp för att skapa en varaktig förändring. De första 7 till 14 dagarna av detox är svåra, både fysiskt och mentalt.
Även om du inte deltar i ett detoxprogram kommer stöd från personer som har gått igenom samma sak att göra resan lite lättare. Att vara ensam under detox är inte ett klokt beslut, eftersom risken att återgå till användning för att lindra symtomen är verklig. Ingen mängd beslutsamhet skyddar dig helt från frestelsen att använda igen, men med någon tillgänglig som du kan ringa under detoxperioden är chanserna betydligt större att du lyckas.
Varje drog medför sina egna specifika problem under avgiftning. Alkoholabstinens kan till exempel innebära darrningar, hallucinationer och i vissa fall krampanfall. Andra hälsorisker kan omfatta hjärt-, njur- och leverproblem, vilket gör det mycket viktigt att söka medicinsk rådgivning innan du planerar en alkoholdetox.
Receptbelagda läkemedel som oxikodon, morfin och Valium kräver alltid övervakad avgiftning, eftersom abstinenssymtomen kan vara livshotande och orsaka liknande allvarliga hälsoproblem.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online