Varför får man baksmälla? Vanliga orsaker och riskfaktorer förblottade

Baksmällan är kroppens sätt att protestera mot kvällens intag av alkohol. Huvudvärk, trötthet, illamående och yrsel är bara några av de besvär som många vaknar med dagen efter. Men vad är det egentligen som händer i kroppen? Här går vi igenom de vanligaste orsakerna till baksmälla – och vilka faktorer som ökar risken.

Vätskebrist

Alkohol är ett vätskedrivande ämne, vilket innebär att kroppen producerar mer urin än vanligt. Detta kan leda till vätskebrist, som i sin tur kan ge en rad olika symptom som huvudvärk, trötthet och yrsel.

Näringsämnen går förlorade

Alkohol kan även tömma kroppen på viktiga näringsämnen, bland annat B-vitaminer, kalium och magnesium. Detta kan bidra till symptom som muskelsvaghet, utmattning och ångest.

Påverkan på levern

Levern har till uppgift att filtrera bort gifter från kroppen, men alkohol kan skada detta organ. När levern inte fungerar optimalt kan toxiner ansamlas i blodet, vilket kan orsaka symptom som illamående, kräkningar och diarré.

Nedsatt immunförsvar

Alkohol dämpar immunförsvaret och gör dig därmed mer mottaglig för infektioner. Det kan visa sig genom symptom som feber, frossa och halsont dagen efter drickandet.

Kongenener – de dolda bovarna

Kongenener är föroreningar som förekommer naturligt i alkoholdrycker. Vissa kongenener har kopplats till ökad risk för baksmälla. Bourbon och rött vin innehåller exempelvis högre halter av kongenener än vodka och vitt vin, vilket gör att de oftare leder till baksmälla.

Genetik

Alla blir inte lika påverkade av alkohol. Vissa personer är mer benägna att drabbas av baksmälla än andra, vilket kan bero på genetiska skillnader i hur kroppen bryter ner alkohol.

Ålder

I takt med att vi blir äldre ökar risken för baksmälla. Orsaken är att kroppens förmåga att metabolisera alkohol försämras med åldern.

Kön

Kvinnor löper större risk att drabbas av baksmälla än män. Det beror på att kvinnor i genomsnitt har en lägre kroppsvätskehalt, vilket gör att alkoholen får en mer koncentrerad effekt i kroppen.

Andra faktorer som ökar risken

Flera vanliga vanor kan göra baksmällan värre. Tänk på följande:

- Att dricka alkohol på fastande mage
- Att blanda olika typer av alkoholdrycker
- Att dricka snabbt
- Att kombinera alkohol med koffein- eller kolsyrade drycker
- Att gå och lägga sig full