Strategier för Passerar en njursten med lite smärta

Njursten , små kristaller som bildas i njurarna och så småningom passerar genom urinvägarna , kan orsaka olidlig smärta . Enligt National Institutes of Health , kommer 3 miljoner människor söker medicinsk hjälp för njursten varje år . De flesta läkare kommer att berätta för patienterna att låta stenen passera naturligt , även om det orsakar mycket smärta . Patienter som väntar på en njursten att passera kan vidta åtgärder för att minska smärtan de upplever dock . Dricka vatten

Patienter i processen att passera njursten bör öka sitt vattenintag. Enligt National Institute of Diabetes and Digestive och njursjukdomar , det viktigaste sättet att behandla och förebygga njursten är att dricka mer vatten . Den mängd vatten som en patient behöver varierar , så läkare mäta vätskeintag av urinproduktion. NIDDK säger att patienter som passerar en njursten måste producera minst 2 liter vatten per 24 timmar . Mayo Clinic säger att den genomsnittliga patienten med njursten bör dricka 2-3 liter vatten varje dag .
Motion

Fysisk aktivitet hjälper också minska smärta i samband med njurarna stenar . Motion hjälper kroppen att absorbera kalcium på ett effektivare sätt , vilket kan minska risken för fler stenar utvecklar . Motion frigör också endorfiner . Dessa signalsubstanser i hjärnan lindrar smärta , så en bra runda av motion kan bokstavligen ta del av smärtan av njursten bort , samtidigt som förebyggande mot mer smärta i framtiden .