Konsekvenser av en låg-protein diet

Proteiner , gjord av aminosyror , finns i varje cell i kroppen och utgör merparten av hud, muskler , organ, körtlar och andra än galla och urin kroppsvätskor . Kroppen behöver protein för att reparera skadade celler och skapa nya. Barn och ungdomar behöver protein för god tillväxt och utveckling , samt gravida kvinnor behöver detta näringsämne för att hjälpa deras ofödda barn . Kroppen producerar fullständiga proteiner medelst aminosyror. Viktiga proteiner kommer från livsmedel som djurprodukter , bönor och nötter . En låg - protein diet har olika effekter på särskilda delar av befolkningen . Protein behövs i en diet

Mellan 10 till 35 procent av förbrukade kalorier bör komma från protein . De gram protein som behövs beror på en persons ålder och kaloriintaget. Kvinnor behöver cirka 46 gram protein , och män behöver ungefär 56 gram protein . De gram proteiner minskar för barn och preteens . Tonåringar " proteinkonsumtionmotsvarar den för vuxna . Centers for Disease Control and Prevention , säger de flesta amerikanska vuxna konsumerar mer protein än det rekommenderade dagliga intaget; Därför , många läkare ordinera låg protein diet för hygienkrav som påverkar njurarna .

Konsekvenser av en proteinrik kost

höga mängder protein i en daglig diet bly till ett antal hälsotillstånd . Dessa hygienkrav inkluderar hjärtsjukdomar , högt kolesterol , högt blodtryck , och gikt . Människor som konsumerar stora mängder protein , särskilt från mättat fett , öka sina chanser att bli överviktiga eller feta . Varje diet säger att äta för mycket protein under lång tid leder till metabola förändringar som orsakar benförlust och njursten . Konsumerar för mycket protein gör att njurarna arbeta hårdare för att eliminera slaggprodukter ur kroppen . Läkare som diagnostiserar patienter med njursjukdom rekommenderar låga proteinrik kost . Addera en låg protein diet och njursjukdom

National Kidney Foundation säger att människor med njursjukdom erfarenhet aptitlöshet och trötthet på grund av ansamling av slaggprodukter i blodet . En låg -protein diet minskar arbetsbelastningen på friska njurdelar. Den amerikanska National Library of Medicine säger lågt protein diet är låg natrium och kalium . Låg natrium förbättrar blodtryck och förhindrar vätskeretention , och minskning av överskjutande kalium skyddar hjärtat från arytmier .
Hur man äter mindre protein

US National Library of Medicine anger att njursjukdom drabbade på låg protein diet bör få konsumera merparten av sina kalorier från kolhydrater . Komplexa kolhydrater ger vitaminer , mineraler och fibrer till kost och inkluderar mat som fullkorn bröd , flingor och pasta , bönor, ärtor , grönsaker och brunt ris . The National Kidney Foundation säger att folk ska fylla sina tallrikar med grönsaker och betrakta kött som sidorätter . Läkare rekommenderar att gå till en dietist som är specialiserad på njursjukdom för en effektiv måltid plan .
Negativa konsekvenser av en låg protein diet

US National Library of Medicine säger att en låg protein diet leder till undernäring och vitamin-och mineralbrist . Brister inkluderar brist på essentiella aminosyror , niacin , tiamin , riboflavin , kalcium och järn . Patienter bör följa riktlinjer för sina läkare och dietister och fråga om att ta kosttillskott . Addera