Ja, ett alltför högt intag av C-vitamin kan öka risken för njursten hos vissa känsliga personer. Här förklarar vi hur sambandet fungerar och vad du bör tänka på.
C-vitamin, även känt som askorbinsyra, bryts ner i kroppen och kan då bilda oxalat som biprodukt. Oxalat kan binda till kalcium och bilda kalciumoxalatkristaller – den vanligaste beståndsdelen i de flesta njurstenar.
Höga doser C-vitamin kan öka mängden oxalat som utsöndras via urinen. När koncentrationen av oxalat överstiger kalciumoxalatets löslighet kan kristaller bildas, vilka i förlängningen kan utvecklas till njursten.
Citrat är en naturlig hämmare av kalciumoxalatkristallisering. Tillräckliga nivåer av citrat i urinen hjälper till att förebygga stenbildning. Höga doser C-vitamin kan dock sänka citratnivåerna i urinen, vilket ytterligare ökar risken för njursten.
C-vitamin kan förbättra upptaget av kalcium från tarmen. Även om kalcium är avgörande för skelettets hälsa kan höga nivåer av kalcium i urinen – särskilt i kombination med oxalat – bidra till att njursten bildas.
Risken att drabbas av njursten påverkas av individuella faktorer som gener, kost, vätskeintag och underliggande sjukdomar. Vissa personer är mer benägna att bilda njursten, och ett överdrivet C-vitamintag kan förstärka deras risk.
Njursten är ett komplext tillstånd som påverkas av flera faktorer, och C-vitamin är sällan den enda orsaken. En balanserad kost, tillräckligt vätskeintag och att undvika stora mängder vissa näringsämnen – däribland C-vitamin – kan hjälpa till att minska risken för stenbildning. Har du tidigare haft njursten eller riskfaktorer är det klokt att rådfråga en vårdgivare för att ta reda på vilket intag av C-vitamin som passar dig bäst.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online