Pica är ett tvångsmässigt begär att äta ämnen som inte betraktas som ätbara – exempelvis sand, hår, is, jord och krita. Tillståndet är vanligare hos barn och gravida kvinnor än bland vuxna i allmänhet. Orsakerna till pica är oklara och behandlingen kan vara utmanande, men i många fall går tillståndet över av sig självt. Eftersom intag av icke-ätbara föremål kan skada din hälsa är det viktigt att aktivt arbeta med strategier för att dämpa begäret.
Pica-begär kan bero på undernäring eller näringsbrister. Besök därför en läkare för att undersöka om du saknar viktiga näringsämnen. Utöver att äta bra kan du behöva komplettera med vitamintillskott.
Depression och ångest kan hos vissa personer ligga bakom pica. Läkemedel som behandlar dessa besvär kan också hjälpa till att minska begäret.
En terapeut kan hjälpa dig att bearbeta känslomässiga problem som kan påverka dig. Stress, kriser och störningar i livet kan alla bidra till utvecklingen av pica.
Beteendeterapi innebär att du belönar dig själv för hälsosamma val och upplever negativa konsekvenser vid ohälsosamma val. En förälder vars barn har pica kan exempelvis låta barnet sitta i "time out" när det försöker äta främmande ämnen, samtidigt som barnet får beröm och en klisterlapp som belöning när det äter ett nyttigt mellanmål.
Känner du begär efter icke-ätbara föremål, kontakta någon du litar på. Den personen kan hjälpa dig att hitta styrkan att stå emot impulsen tills den går över.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online