Tinnitus är ett tillstånd som kännetecknas av ringande, väsande eller surrande ljud i öronen utan att någon extern ljudkälla finns. Tillståndet kan ha många olika orsaker, exempelvis allergier, yrselanfall, huvudskador eller högt blodtryck. Även om det inte alltid finns en botande behandling finns det flera naturliga metoder som kan lindra besvären. Har du den där irriterande ringningen i örat? Här får du lära dig hur du kan behandla den på ett naturligt sätt och återfå lite ro och lugn i vardagen.
Ett populärt sätt att behandla och förebygga ringningar i öronen är örten ginkgo biloba. Denna växt har använts inom traditionell medicin i århundraden och tros förbättra blodcirkulationen, vilket kan ha positiv effekt vid tinnitus. Ta en tablett på 40 mg två gånger dagligen tillsammans med vatten. Du hittar kapslar med ginkgo biloba hos de flesta apotek och hälsokostbutiker.
Testa att tugga på en bit färsk ingefärarot eller tuggummi smaksatt med ingefära. Ingefära har många läkande egenskaper – den kan dämpa smärta i samband med ringningar, minska inflammationer i örat samt lindra illamående och yrsel som ofta följer med tinnitus. Den tuggande rörelsen hjälper dessutom till att lätta på trycket i örat, vilket i sig kan bidra till att minska ringningarna.
Du kan enkelt göra din egen värmande kompress med hjälp av hirsfrön, salt och en tygpåse av bomull. Rosta 3–4 matskedar hirsfrön i ugnen i ungefär 15 minuter, blanda dem sedan med lika mycket salt och lägg blandningen i påsen. Placera påsen över öronen och låt värmen verka. Alternativt kan du använda ris istället för frön – värm då bomullspåsen med ris och salt i mikrovågsugnen i cirka en minut. Se dock till att påsen inte känns för het innan du lägger den mot huden, eftersom du annars riskerar att bränna dig.
Lugna både sinne och kropp. Stress kan både utlösa och förstärka ringningar i öronen, vilket gör avslappning till en viktig del av behandlingen. Lägg dig ner och lyssna på lugnande musik, tänd kanske lite rökelse, eller lägg en sval duk eller några gurkskivor på ögonen. Djupandning, meditation och yoga är också effektiva verktyg för att sänka stressnivåerna och därmed minska tinnitusbesvären.
Även om dessa naturliga metoder kan ge god lindring är det viktigt att kontakta läkare om ringningarna i öronen kommer plötsligt, endast drabbar ett öra, eller åtföljs av hörselnedsättning, yrsel eller smärta. En professionell undersökning kan hjälpa till att identifiera den underliggande orsaken och säkerställa rätt behandling.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online