Har du ett konstant ringande eller pipande i öronen som aldrig verkar sluta? Då kan du lida av tinnitus – en vanlig åkomma som innebär att du hör ljud som ringande, brusande eller susande utan att det finns någon yttre ljudkälla. Tillståndet är vanligare hos äldre män och beror ofta på inflammation i innerörat. Många som lyssnar på hög musik eller arbetar i bullriga miljöer drabbas också av tinnitus.
Ibland krävs medicinsk behandling för att få bukt med besvären, men det finns flera saker du själv kan göra för att lindra och förebygga tinnitus.
Det första steget är att boka tid hos din läkare och låta undersöka dina besvär. Läkaren kan ta reda på vad som orsakar tinnitusen och ge dig vägledning om hur du bör gå vidare.
Eftersom tinnitus ofta orsakas av inflammation i innerörat kan antiinflammatoriska läkemedel hjälpa till att dämpa besvären genom att stoppa inflammationen. Rådfråga alltid din läkare innan du påbörjar någon medicinsk behandling.
För att hindra tinnitusen från att förvärras bör du använda öronproppar om du vistas i bullriga miljöer. Höga ljudnivåer kan skada hörseln över tid och därmed förstärka ringningen i öronen.
Studier har visat att tinnitus kan kopplas till höga insulinnivåer i blodet. Genom att minska intaget av processade livsmedel och istället äta en balanserad kost med näringsrik mat kan du bidra till att lindra besvären naturligt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online