Öronvax (cerumen) skyddar öronen från smuts och bakterier. Normalt lämnar vaxet öronen helt av sig självt, men ibland samlas det i hörselgången utan att komma ut på egen hand – oftast för att vaxet har blivit för hårt. Känner du dig tilltäppt i öronen på grund av öronvax finns det flera effektiva huskurer du kan prova. Kontakta läkare om huskurerna inte ger resultat inom fyra dagar.
Använd dock inte huskurer alls utan sök i stället direkt läkarhjälp om du har öronrör, har en perforerad trumhinna, lider av kraftig smärta eller är osäker på om öronvax verkligen är problemet.
Mjuka upp öronvaxet genom att droppa några droppar olivolja eller mineralolja i öronen med en pipett. Applicera oljan två gånger om dagen i upp till fyra dagar. Oljan mjukar upp det hårda vaxet så att det naturligt kan rinna ut ur hörselgången. Alternativt kan du använda väteperoxid i stället för oljan, vilket också löser upp hårt öronvax.
Ibland behöver det uppmjukade öronvaxet lite hjälp på traven för att komma ut ur öronen. När du har använt olja eller väteperoxid i några dagar kan du skölja öronen för att få bort vaxet. Fyll en öronspruta med ljummet vatten. Lut huvudet åt sidan och kläm försiktigt på sprutan så att vattnet rinner ner i örat. Vrid sedan huvudet åt andra hållet så att vatten och vax kan rinna ut ur hörselgången. Upprepa proceduren med det andra örat.
Efter att du har spolat rent öronen är det viktigt att torka dem ordentligt för att förebygga bakterietillväxt, som annars kan leda till en infektion. Torka försiktigt öronens insida med en ren handduk – men för bara in handduken i ytterörat, aldrig ner i hörselgången. Undvik bomullspinnar och alla andra föremål i öronen. Du kan torka öronen ännu mer effektivt genom att rikta en hårfön på lägsta värmenivån mot öronen.
Ta kosttillskott med omega-3 eller ät livsmedel som är rika på omega-3-fettsyror. Enligt Nutritional Healing, en naturhälsoklinik i Australien, kan brist på omega-3 göra att öronvaxet blir klibbigare än vanligt. Det gör det svårare för vaxet att lämna örat, vilket i sin tur leder till ansamlingar. Om du väljer att ta tillskott ska du följa den rekommenderade dosen som anges på förpackningen. Bra källor till omega-3 är bland annat linfrön, tofu, valnötter, tonfisk och lax.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online