Öronsusningar, eller tinnitus som tillståndet heter inom medicinen, är något de flesta upplever vid någon tidpunkt i livet. Det är vanligt efter en högljudd konsert eller en svår öroninfektion, men den typen av susningar är oftast övergående. För vissa personer blir tinnitus dock ett långvarigt besvär som kan störa sömn, koncentration och vardagsliv. Här är tre naturliga huskurer som kan hjälpa dig att minska ringningen i öronen.
Ginkgo biloba är en ört som ofta förekommer i naturläkemedel mot tinnitus. Anledningen är att traditionell kinesisk medicin under lång tid använt ginkgo biloba med gott resultat mot ringningar i öronen. Om du lider av öronsusningar kan du prova att ta en tablett om dagen på 60 mg tills susningarna försvinner. Ginkgo biloba finns att köpa hos de flesta apotek och hälsokostbutiker.
Om du haft ringningar i öronen under en längre tid kan orsaken faktiskt vara brist på vitamin B12. Därför är det viktigt att se över ditt intag av just detta vitamin. En daglig dos på 2,4 mikrogram hjälper kroppen att återfå normala nivåer. Fortsätt med tillskottet även efter att susningarna har försvunnit, så minskar risken för att de kommer tillbaka.
Medan B12 är ett vitamin som kroppen kan sakna är magnesium ett mineral som också lätt hamnar i obalans. För lite magnesium gör öronen mer känsliga för buller och ljudskador. Magnesium behövs nämligen för att hålla de små sinneshåren i innerörat friska, vilket i sin tur minskar risken för långvariga öronsusningar. Ta 250 mg magnesium per dag för att kunna se en förbättring av din tinnitus.
Kom ihåg att långvarig eller ensidig tinnitus alltid bör utredas av läkare, eftersom den kan ha bakomliggande orsaker som kräver behandling. Rådfråga även vården innan du börjar med kosttillskott, särskilt om du tar andra läkemedel.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online