Tinnitus är ett oregelbundet ljud i örat som drabbar miljontals människor världen över. Det kan förekomma i ett eller båda öronen, och de vanligaste varianterna är ringande, pipande, väsande och tjirpande ljud. Tinnitus är ingen sjukdom i sig, utan ett symtom som kan bero på flera olika orsaker – till exempel överdriven ansamling av öronvax, trauma, främmande föremål i hörselgången, allergier eller exponering för höga ljud.
Din hörsel är en av kroppens känsligaste och mest ömtåliga mekanismer och ingår i nervsystemet, vilket gör att den påverkar din allmänna hälsa. Genom att följa metoderna nedan kan du på ett säkert och effektivt sätt minska eller helt stoppa ringningarna i dina öron.
Skär ner på livsmedel med högt innehåll av salt, socker och mättat fett, eftersom dessa kan förvärra tinnitus. Håll dig också borta från te, kaffe och alkoholhaltiga drycker – de kan sänka ditt blodtryck, vilket i sin tur kan utlösa öronringningar. Ät dessutom gott om färska frukter och grönsaker varje dag för att förbättra blodcirkulationen, vilket på sikt kan få ringningen att upphöra.
Överskott av öronvax kan förtränga hörselgången och orsaka tinnitus. Misstänker du att du har mycket öronvax bör du kontakta din läkare och låta hen undersöka öronen. Använd inte receptfria kit för att ta bort öronvax innan du konsulterat en läkare – de är sällan effektiva mot tjocka vaxproppar, och borttagning kan behöva ske med medicinska instrument hos vårdgivaren.
En annan stor orsak till tinnitus är att vistas eller arbeta i bullriga miljöer. Motorcyklar, högljudda konserter och vägarbeten kan utlösa ringningar i öronen och i värsta fall leda till hörselnedsättning. Köp därför öronproppar och använd dem för att skydda hörseln i mycket bullriga miljöer. Att undvika höga ljud minskar ringningarna i öronen avsevärt.
Har du fått diagnosen hypertoni (högt blodtryck) är det viktigt att arbeta för att sänka det. Högt blodtryck är en vanlig åkomma som kan orsaka tinnitus. Rådfråga din läkare, som kan förskriva läkemedel som stabiliserar blodtrycket. När blodtrycket väl är under kontroll upphör ofta ringningarna i öronen.
Tar du regelbundna mediciner bör du diskutera detta med din läkare. Läkemedel som acetylsalicylsyra (aspirin), ibuprofen och preventivmedel i tablettform kan orsaka ringningar i öronen. Blir öronringningen olidlig medan du tar dessa preparat ska du genast kontakta din läkare. Hen kan då förskriva alternativa läkemedel som inte ger tinnitussymtom.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online