Hur bota Ringsignal Öron

ringningar i öronen händer nästan alla någon gång i tiden . För de flesta kommer det att hända i några sekunder och sedan försvinna . Tyvärr har vissa har ringande i öronen hela tiden eller större delen av tiden. Detta kan vara mycket irriterande. Ringningar i öronen kallas också tinnitus . Ringningar i öronen eller tinnitus orsakas av skadade nervändar i örat eller öronen . Detta orsakar lidande för att höra ett konstant surrande eller ringande ljud i huvudet eller öron . Det kan orsakas av exponering för alltför mycket buller , som kan orsaka de skadade nervändarna. Vissa människor kan försöka att hantera detta brus genom att lyssna till mer buller , som faktiskt kan förvärra situationen . Bota ringande öron innan det blir värre . Instruktioner
1

Se din läkare eller sjuksköterska . Boka tid för att diskutera dina ringande öron och andra symtom . Det är alltid en bra idé att få någon information och råd som du kan från din läkare eller sjuksköterska . Under tiden finns det några saker du kan göra innan din tid för att bota ringande öron . Du kanske kan avbryta denna utnämning ! Dock kommer utnämningen fortfarande hjälpa eftersom du kan hjälpa till att fastställa orsaken till ringande öron eller tinnitus , och du kommer att kunna ställa några frågor . Din läkare kan också hjälpa dig att hitta en bra örat ringer botemedel .
2

Börja träna regelbundet . Du bör träna minst tre gånger i veckan i minst tjugo minuter varje dag , om inte mer . Detta kommer att förbättra blodcirkulationen och kan bidra till att minska bullret från ringande öron . Du kan se en förbättring . Du bör träna regelbundet för att det är bra för dig ändå . Om du redan är , hålla på det ! Addera 3

Ändra din kost och livsstil . Om du röker , kan nikotinet ha en negativ effekt på dina ringande öron . Sluta röka , inte bara för Tinnitus problem , men för din allmänna hälsa . Alkohol kan också göra det värre . Du ska inte dricka alkohol alls om du har ringande öron . Du kommer också att behöva skära ner på ditt kolesterol . Om du äter kött , skära ner till bara äta det två gånger i veckan . Du kommer också att behöva skära ner på fet mat såsom stekt mat och smör .
4

Minska din stress . Håll dig sysselsatt med saker du gillar att göra . Detta kommer att hjälpa till att distrahera dig från dina ringande öron . Att lära sig att hantera stress av Tinnitus kan också hjälpa , eftersom stress kan göra det värre . Försök meditera , yoga , djupandning , eller någon annan form av avkoppling på en daglig basis .
5

slutligen undvika bullriga platser . Högt ljud kommer att öka volymen av den ringande i öronen , och göra det värre i det långa loppet . Undvik hög musik , klubbar , konserter, högljudda tv och andra högljudda och bullrande verksamhet . Addera