Hur kan man rengöra sina egna öron?

1. Samla dina förnödenheter. Du behöver:

* En mjuk tvättlapp eller bomullstuss

* Varmt vatten

* Tvål

* En skål

* En handduk

2. Tvätta händerna noggrant. Detta kommer att förhindra att du sprider bakterier i öronen.

3. Fukta tvättlappen eller bomullspinnen med varmt vatten.

4. Rengör försiktigt den yttre delen av örat. Var noga med att inte föra in tvättlappen eller bomullspinnen i hörselgången.

5. Skölj örat med varmt vatten.

6. Klappa örat torrt med en handduk.

7. Upprepa steg 3-6 för det andra örat.

Tips för att rengöra öronen

* För inte in något i hörselgången, till exempel en bomullspinne, nål eller gem. Detta kan skada din trumhinna.

* Om du har mycket öronvax kan du använda ett receptfritt öronvaxborttagningskit. Följ instruktionerna på förpackningen noggrant.

* Om du har smärta, flytningar eller hörselnedsättning från dina öron, kontakta din läkare.

När ska du träffa en läkare

* Du bör uppsöka läkare om du har:

* Smärta

* Klåda eller flytningar från öronen

* Hörselnedsättning

* Yrsel

* Tinnitus (ringningar i öronen)