Så lindrar du öronvärk: 5 effektiva metoder som ger snabb lättnad

Har du någonsin drabbats av öronvärk vet du hur obehagligt och smärtsamt det kan vara. Öronvärk kan bero på många olika saker, exempelvis infektioner, vaxproppar, blockeringar i hörselgången eller förändringar i lufttryck, som vid flygningar. Smärtan kan variera från mild till intensiv, och om den består bör du alltid kontakta din läkare.

Lyckligtvis finns det flera enkla metoder du kan prova hemma för att lindra besvären. Här är fem beprövade sätt att lugna en öronvärk.

1. Använd kylbehandling

För att dämpa smärtan kan du lägga en ispåse eller en kall, fuktig tvättlapp mot ytterörat i cirka 20 minuter. Kyla fungerar särskilt bra mot inflammation, som är en vanlig orsak till öronvärk. Den låga temperaturen minskar svullnaden, vilket i sin tur lindrar smärtan.

2. Prova värmebehandling

Beroende på vad som orsakar besvären kan värme ha motsatt effekt – och ibland hjälpa bättre än kyla. Vid öronvärk orsakad av spänningar eller vaxansamling kan en värmekudde eller varm tvättlapp ge lindring. Lägg den mot ytterörat i ungefär 20 minuter. Värmen slappnar av muskulaturen runt örat och mjukgör öronvaxet, vilket gör det lättare att få bort och minskar trycket i hörselgången.

3. Ta ett receptfritt smärtstillande medel

Vanliga receptfria läkemedel som ibuprofen eller paracetamol kan effektivt dämpa smärtan. Följ alltid doseringsanvisningarna som anges på förpackningen, och rådfråga apotekspersonal om du är osäker på vilket medel som passar dig bäst.

4. Tugga tuggummi

När du tuggar rör sig käken, vilket kan utjämna trycket i örat. Det är därför många tuggar tuggummi vid start och landning när de flyger – höjdskillnader är nämligen en vanlig orsak till öronsmärta. Detta är ett säkert och enkelt knep som ofta ger snabb lindring. Har du ett litet barn? Ge barnet en nappflaska att suga på – det ger samma effekt som att tugga och hjälper till att balansera trycket i örat.

5. Använd olivolja eller örondroppar

Värm ljummet olivolja och droppa några droppar i örat så att vätskan tränger ner i hörselgången. Vänta några minuter och ligg sedan på motsatt sida så att oljan kan rinna ut igen. Du kan även köpa färdiga örondroppar på apoteket. Dessa receptfria preparat appliceras direkt i örat och kan bidra till att lindra smärtan.

När ska du söka vård?

Kontakta läkare om smärtan är kraftig, varar mer än ett par dygn, åtföljs av feber, flytning ur örat eller nedsatt hörsel. Självbehandling är bra för milda besvär, men ihållande öronvärk kan kräva medicinsk behandling.