Hur stoppar du näsan i klassen?

Det finns några saker du kan göra för att försöka stoppa din näsa från att springa i lektionen:

* Snut näsan ordentligt innan lektionen. Detta hjälper till att ta bort slem som kan få din näsa att rinna.

* Använd en koksaltlösning nässpray. Detta kan hjälpa till att tunna ut slem och göra det lättare att blåsa ut.

* Ta ett receptfritt antihistamin. Detta kan bidra till att minska nysningar och trängsel.

* Undvik triggers som kan få din näsa att rinna, som damm, pollen och ilska från husdjur.

* Håll dig hydrerad. Att dricka mycket vätska kan hjälpa till att tunna ut slem.

* Om din näsa fortfarande rinner efter att ha provat dessa tips, kanske du vill uppsöka en läkare för att utesluta eventuella underliggande medicinska tillstånd.