Hur man gör en Sports Compression Sleeve

Idrottare bär sportskjuthylsorför att läka skador och skydda sig mot nya. Ärmarna hjälpa återhämtningen genom att öka blodflödet till området under kompression , och de håller musklerna varma och mindre benägna att drar och påfrestningar under ansträngning . Skjuthylsor finns i olika former och storlekar beroende på din kroppstyp och där du bär ärmen , men du kan göra din egen när en färdigköpta hylsa är tillgänglig . Detta är vad du behöver
2 par strumpbyxor eller tights
Sax
Visa fler Instruktioner
1

Bestäm vilken längd skjuthylsan som du behöver . Om det är för din kalv , bör ungefär en fot gör , medan du kanske vill ha ett par meter för en drog hamstring eller quadriceps .
2

Skär tårna bort av två uppsättningar av strumpbyxor eller tights med sax . Support slang fungerar bättre än normalt strumpbyxor eftersom de är hårdare . Addera 3

Skär underbenen bort av strumpbyxor med en längd som täcker den drabbade muskeln .
4

Skjut ärmarna från tunnare eller lösare par slang över muskeln först . Placera ankel del av slangen över den mest problematiska området. Den fotled är hårdare än resten av slangen och kommer att erbjuda det bästa stödet .
5

Skjut hårdare par hylsor över den första , återigen hålla ankelsektionenrunt det område som mest behöver komprimering . Addera