Att ha en ispåse till hands kan vara ovärderligt när du behöver lindra vardagliga värk, svullnader eller mindre skador. Tyvärr är det långt ifrån alla frysar som har isbitar redo, och att behöva fylla på en isbitsform bara för att kunna ha en ispås klar är både krångligt och tidskrävande. Dessutom skapar smältande ispåsar ofta en blöt röra som du får torka upp – precis när du redan har ont.
Det finns dock ett mycket enklare alternativ som bara kräver två saker de flesta redan har hemma: okokt ris och en gammal strumpa. Resultatet blir en återanvändbar kylpackning som aldrig smälter, aldrig läcker och som kan användas om och om igen.
Fyll strumpan med okokt ris tills den är ungefär två tredjedelar full. Hur mycket ris du behöver beror på strumpans storlek, men det rör sig vanligtvis om cirka sju till tolv deciliter. Lämna gott om utrymme i slutet så att du enkelt kan stänga strumpan.
Vill du göra kylpåsen ännu mer avkopplande kan du droppa någon eller ett par droppar eterisk olja ner i riset innan du stänger strumpan. Lavendel är ett klassiskt val för avslappning, medan eukalyptus ger en fräsch och klarnande doft.
Knyt en knut i toppen av strumpan, eller sys igen öppningen med garn. För extra säkerhet rekommenderas en dubbelknut, så att inget ris riskerar att sippra ut när påsen hanteras.
Lägg den risfyllda strumpan i frysen. Efter ungefär en timme bör riset vara tillräckligt kallt för att användas som ispåse. Behöver du starkare kyla låter du den helt enkelt ligga kvar längre.
Förvarar du strumpan i frysen mellan användningarna har du alltid en färdig ispås nära till hands. Riset håller kylan länge utan att bli stelt som is, vilket gör att packningen mjukt formar sig efter kroppen – perfekt mot huvudvärk, stukningar och muskelvärk. Som bonus kan samma risstrumpa även värmas kort i mikrovågsugnen och användas som värmekudde vid spända muskler. Kom bara ihåg att kontrollera temperaturen noggrant, särskilt om påsen ska användas på barn.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online