Oavsett om du återhämtar dig från en nyligen genomförd näsoperation eller precis fått en lite för hård träff i gårdagens basketmatch kan en svullen näsa vara mycket obehaglig. När näsans mjuka vävnader fylls med blod kan det försvåra även de enklaste vardagssysslor, som att andas och sova. Om du befinner dig i en sådan situation är det skönt att veta att det finns flera metoder du kan använda för att må bättre tills svullnaden går ner.
Lägg ett ispaket mot näsan i tio till tjugo minuter åt gången, minst tre gånger per dag. Kom ihåg att alltid ha ett lager tyg mellan huden och isen – en handduk av medeltjocklek är idealisk. Kylan minskar svullnaden i det drabbade området och lindrar samtidigt smärtan.
Håll huvudet upphöjt så ofta som möjligt, även när du sover. Att ligga platt gör att mer blod samlas i området, vilket leder till ökad svullnad och ett obehagligt dunkande. Genom att hålla överkroppen resad kan blod och andra vätskor lättare rinna bort från ansiktet.
Drick gott om vatten och andra vätskor för att främja dräneringen av bihålorna och minska täppan i näsan. Det gör att du andas lättare och hjälper kroppen att läka.
Undvik varma miljöer som badkar, dusch eller bubbelpool under de första 48 timmarna efter att symtomen uppstod. Värme ökar blodflödet till det svullna området, vilket kan förvärra svullnaden.
Ett receptfritt antiinflammatoriskt läkemedel, exempelvis ibuprofen, kan lindra både smärta och svullnad. Följ alltid doseringsanvisningarna på förpackningen.
Kontakta vården om svullnaden inte förbättras inom några dagar, om smärtan blir värre, eller om du misstänker att näsan är bruten. Tecken som kraftig näsblödning, sned näsa eller andningssvårigheter bör alltid undersökas av en läkare.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online