Så behandlar du en fastklämd nerv – effektiva metoder för snabbare återhämtning

En fastklämd nerv uppstår när nerven komprimeras till följd av överdrivet tryck eller en skada. Det kan orsaka smärta, stickningar, svaghet, domningar eller nedsatt känsel. Den goda nyheten är att konservativa åtgärder oftast räcker och att kirurgi sällan är nödvändig. I de flesta fall återhämtar du dig inom några dagar till några veckor, men i vissa fall kan återhämtningen ta längre tid. Här följer vad du själv kan göra för att åtgärda en fastklämd nerv.

Vad du behöver

• Skena eller stödbandage (valfritt)
• Is
• Mediciner

Instruktioner

1. Vila det drabbade området

Vila är den viktigaste delen av hela behandlingen. Det främjar läkningen och minskar risken för ytterligare kompression. Beroende på var den fastklämda nerven sitter kan din läkare rekommendera någon form av stödanordning, exempelvis en skena eller ett bandage, för att begränsa rörelsen. Följ alltid läkarens anvisningar om vilka aktiviteter du bör undvika och hur du successivt ska återgå till din normala rutin.

2. Applicera is

Lägg is på det drabbade området flera gånger om dagen i cirka 15–20 minuter åt gången. Du kan använda en kylpåse, isbitar insvepta i en trasa eller till och med en förpackning frysta grönsaker. Kom ihåg att aldrig lägga is direkt mot huden.

3. Använd mediciner mot inflammation

Receptfria NSAID-preparat (icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel), såsom aspirin, ibuprofen (Motrin, Advil) och naproxen (Aleve), kan lindra både smärta och inflammation. Har du kraftigare besvär kan läkaren istället ge dig en kortisoninjektion, skriva ut receptbelagda NSAID eller förskriva mediciner mot nervsmärta, exempelvis gabapentin (Neurontin) eller pregabalin (Lyrica). Ta alltid mediciner exakt enligt anvisningarna.

4. Överväg fysioterapi

En fysioterapeut kan visa dig specifika övningar som lindrar trycket på nerven. Det minskar smärta och inflammation samtidigt som det främjar läkningsprocessen. Regelbunden träning enligt terapeutens instruktioner kan dessutom förebygga återkommande problem.

5. Kontakta din läkare vid långvariga besvär

Om ditt tillstånd inte har förbättrats efter ett par månader bör du kontakta din läkare igen. I vissa fall krävs kirurgisk behandling för att lindra trycket på nerven. Vilken typ av operation som behövs beror på var den fastklämda nerven sitter.