Så läker du från en brusten hälsena – med eller utan operation

Hälsenan är en kraftig sena som förbinder vadmusklerna med hälbenet. Om den töjs för mycket eller för snabbt kan den sträckas eller till och med brista – en skada som beskrivs som extremt smärtsam, ofta liknad vid att bli sparkad eller till och med skjuten i vaden. En brusten hälsena kräver nästan alltid professionell vård, antingen i form av kirurgisk reparation eller en noggrant övervakad icke-kirurgisk behandling följt av rehabilitering.

Icke-kirurgisk behandling

1. Sök vård hos läkare

Många mindre skador kan läka ut på egen hemmaplan, men en brusten hälsena hör inte till dem. Kontakta alltid sjukvården om du misstänker att du har skadat din hälsena.

2. Få ett gånggips

Med ett gånggips eller en specialanpassad ortos hålls foten i en position som gör det möjligt för de avslitna ändarna av senan att växa ihop på naturlig väg.

3. Ha tålamod

Enligt Mayo Clinic kan läkningsprocessen vid icke-kirurgisk behandling ta längre tid än efter en operation. Det är viktigt att inte stressa fram återhämtningen.

4. Genomgå rehabilitering

Icke-kirurgisk behandling kräver ett strukturerat träningsprogram där du stärker benmuskulaturen och hälsenan gradvis. De flesta patienter kan återuppta sina vanliga aktiviteter inom fyra till sex månader, enligt Mayo Clinic.

5. Var försiktig

Risken för att senan brister igen är större efter icke-kirurgisk behandling. Om senan har brustit mer än en gång kan en eventuell framtida kirurgisk reparation dessutom bli svårare att genomföra.

Kirurgisk reparation

6. Konsultera en läkare

Läkaren bedömer om operation behövs, och enligt Mayo Clinic är svaret i de flesta fall ja – särskilt för yngre och fysiskt aktiva patienter.

7. Genomför operationen

Vid en typisk operation gör kirurgen ett snitt på baksidan av underbenet och syr ihop de avslitna delarna av senan. Om vävnaden är svårt skadad kan reparationen förstärkas med hjälp av andra senor.

8. Använd gångstövel eller gips

Efter operationen behöver de flesta patienter gå med en specialstövel, gipsskena eller ortos i ungefär åtta veckor för att skydda senan under läkningens första fas.

9. Påbörja rehabilitering

Rehabiliteringen består av målmedvetna övningar som stärker benmusklerna och hälsenan steg för steg. Enligt Mayo Clinic återfår de flesta människor full funktion inom fyra till sex månader efter operationen.