Blåmärken är obehagliga påminnelser om en möjligen smärtsam händelse – och de är verkligen inget vackert att se på. Vi har alla haft blåmärken någon gång, och chansen är stor att vi kommer att få dem igen. Till och med den mest graciösa personen råkar förr eller senare ut för ett fall eller en kollision. Den goda nyheten är att du med några enkla steg kan bli av med blåmärken snabbt och helt naturligt.
Tvätta det blåmärkta området med tvål och vatten för att desinficera huden. Detta är extra viktigt om du har fått sår i samband med skadan, eftersom det minskar risken för infektion.
Applicera en ispåse på blåmärket så snart som möjligt efter skadan. Kylan gör att blodkärlen drar ihop sig, vilket hjälper till att hålla svullnaden och den inre blödningen på ett minimum. Lägg gärna en trasa mellan isen och huden för att skydda mot frostskador.
Drick apelsinjuice regelbundet under dagen. C-vitaminet är ovärderligt när kroppen ska läka ett blåmärke. Citrusfrukter innehåller dessutom naturliga flavonoider, som behövs för kollagensyntesen – alltså processen där kroppen bildar bindväv, något som är avgörande för läkningen.
Ta det lugnt och vila med fötterna upphöjda. Att höja den drabbade kroppsdelen över hjärtats nivå minskar blodansamlingen i vävnaden och är en av de viktigaste faktorerna för att bli av med blåmärken snabbt.
Smörj in blåmärket med arnika 3–4 gånger om dagen. Arnika är ett växtextrakt som länge använts traditionellt för att behandla blåmärken och som ofta används som ett naturligt alternativ till färdiga krämer från affären.
Med lite tålamod och dessa enkla metoder kan du påskynda läkningen och snabbare få bort både svullnad och missfärgning – helt utan onödiga kemikalier.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online