Lymfödem är ett ofta feldiagnostiserat tillstånd som uppstår när skadade lymfkärl i armarna eller benen gör att lymfvätskan stannar upp och ansamlas. Tillståndet kan bero på bröstcancer, skada eller infektion, men det kan också vara medfött. Att behandla lymfödem utan försäkring kan kännas överväldigande, men det finns flera effektiva sätt att hantera besvären på egen hand.
Kompressionsplagg är en av de viktigaste delarna i självvården vid lymfödem. Beställ kompressionsstrumpor från nätbutiker och sök rekommendationer på specialiserade webbsidor om lymfödem, exempelvis Lymphnotes.com. Kontrollera alltid att butiken använder en säker beställningsformulär och har funnits på marknaden i flera år.
National Lymphedema Network säljer självvårds-DVD:er som visar hur du masserar den drabbade extremiteten med manuell lymfdränage. Utför massagen dagligen för bästa resultat. Har du en partner eller vän som kan hjälpa till i stället för en fysioterapeut, be hen utföra massagen på dig.
Åtsittande plagg kan försämra lymfflödet. Välj löst sittande och bekväma kläder, till exempel långa luftiga kjolar eller jeans med vida ben. Har du lymfödem i benen är sneakers eller andra platta skor det bästa valet.
Simning i en pool hjälper lymfvätskan att röra sig lättare genom kroppen, eftersom vattnets tryck samtidigt ger en mild kompression. Även cykling och hopp på en liten trampolin (rebounder) kan förbättra lymfödemet märkbart.
Kompressionsbandage kan köpas online, exempelvis från Bandage Supply. Följ instruktionerna i din självvårds-DVD noggrant när du lindar bandaget, eftersom rätt teknik är avgörande för resultatet.
Kom ihåg: Kontakta alltid vårdpersonal vid förvärrade symtom, rodnad, värme eller feber, eftersom detta kan tyda på en infektion som kräver snabb behandling.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online