ACL rekonstruktion Återhämtning

Den främre korsband ( ACL ) är den stabiliserande ligament i knäet . Om du riva denna ligament och vill behålla ett fysiskt aktivt liv , kommer din läkare sannolikt rekommendera ACL rekonstruktiv kirurgi , vilket vanligtvis innebär att använda en bit av din knäskålssenan att ersätta den sönderrivna ligament . Återhämtning från denna operation kommer att bli lång och ibland smärtsam , men knät ska vara nära 100 procent efter sex till nio månader . Presurgery

Din läkare kommer att vilja se till att musklerna runt knäet är så stark som möjligt , så att du kommer att göra övningar för att stärka din quadriceps och hamstrings . Detta kommer att hjälpa dig i rehabiliteringsprocessen .
Första månaden

Det kommer att bli betydande svullnad och smärta i knäet . Du kommer att ha ett stag för att skydda knäet . Enkla quad - stärkande övningar börjar .
Andra månaden

Patienten kommer att kunna simma och göra lätt jogging i en pool . Tonvikten kommer att läggas på stretching för att förhindra ärrvävnad uppbyggd och återfå full rörlighet .
Tredje månaden

Cykling kan börja stärka fyrhjulingar och återfå uthållighet . Du kan gå med kraft på en hård yta .
Fjärde och femte månader

En terapeut kommer att introducera mer aggressiv styrketräning , inklusive benpress , lockar och förlängningar ben ( men inte fullt förlängning) . Långsam löpning på hårt underlag kan börja .
Sex månader till ett år

En mängd olika program som körs som innebär stopp , styckning och vänder snabbt kommer att genomföras . Styrketräning bör föra kirurgiskt repar knä till ungefär samma styrka som din andra knäet . När din läkare bedömer att ditt knä är stabilt och lika stark som din motsatt knä , du kommer att rensas för att återgå till idrott . Addera