Undvik höga ljud och starkt ljus om din hjärnskakning symptom fortsätter i dagarna efter skallskada först drabbades . Begränsa dig till en sval , ljudisolerat rum som har ett effektivt sätt att blockera ut dagsljus .
2
Begränsa din fysiska aktivitet till enkla saker som att gå eller att utföra vardagliga sysslor hushåll tills alla symtomen försvinna permanent . Addera 3
Avstå från överdriven konsumtion av alkohol och narkotika . Det enda undantaget skulle vara användning av läkemedel marijuana , som kan förskrivas i vissa stater som en alternativ behandling för huvudvärk .
4
Sov så mycket du kan . Dock vara medveten om att många människor som lider av post- hjärnskakning syndrom ( PCS ) rapporterar sömnlöshet eller sömnstörningarbland sina symtom . Tala med en läkare om du funderar på att använda extra sömn stöd för att hjälpa dig att få den önskade mängden shut- eye .
5
Håll av dina fötter för en god del av dagen . Eftersom vila är det enda allmänt accepterad behandling för PCS , måste du spendera så mycket av din dag som möjligt i en relativt vilande tillstånd .
6
Checka in med din läkare regelbundet , så att han kan övervaka dina framsteg . Även om du vanligtvis måste genomgå mer än rutinmässiga kroppsundersökningar , kan beräknas topografi (CT) eller magnetisk resonanstomografi ( MRT ) arbete göras för att se om det finns några fysiska skador på hjärnan .
7
Anmäl alla ovanliga eller svåra symtom till din läkare omedelbart . Om din sjukförsäkring föreskriver det , överväga att få en remiss till en neurologi specialist för att komplettera vård från din primära läkare .
8
Glöm inte att depressionsliknande symptom följer ofta PCS . Om du drabbas av detta , kanske du vill överväga att se en psykolog eller psykiater för att få ett recept för en anti-depressiva . Eftersom även relativt lindriga skallskador kan leda till kvardröj hjärnskakning symptom , tala med din läkare om någon skallskada du har lidit om du upplever depressionsliknande symptom . Addera
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online