Så tar du bort och undviker förhårdnader

Vad är förhårdnader?

Förhårdnader är kroppens naturliga sätt att skydda sig mot konstant tryck och friktion. Det förhärdade eller förtjockade hudområdet bildas oftast på händer och fötter, på ställen som utsätts för upprepad belastning – till exempel av regelbundet fysiskt arbete eller skor som sitter dåligt. Även om förhårdnader i grunden är harmlösa kan de bli besvärande, torra och till och med smärtsamma. Det goda nyheterna är att du både kan ta bort befintliga förhårdnader och förhindra att nya bildas.

Så tar du bort förhårdnader – steg för steg

1. Eliminera orsaken

   Det mest effektiva sättet att få bort en förhårdnad är att sluta utsätta huden för det tryck som orsakade den. Byt till exempel till skor som passar bättre, eller sluta använda verktyget som trycker mot handen. I många fall försvinner förhårdnaden då av sig själv med tiden.

2. Blötlägg och fila försiktigt

   Vill du snabba på processen kan du blötlägga handen eller foten i varmt vatten i 10–15 minuter för att mjukgöra huden. Använd sedan en pimpsten eller en speciell förhårdnadsfil för att försiktigt gnida bort den döda huden. Upprepa behandlingen dagligen i ungefär en vecka om förhårdnaden är stor. Avsluta gärna med en fuktighetskräm för att hålla huden mjuk.

3. Sök vård vid behov

   Om du inte lyckas ta bort förhårdnaderna på egen hand, eller om de är mycket smärtsamma, kontakta läkare eller fotvårdsspecialist. En läkare kan använda kemiska preparat, exempelvis salicylsyra, för att lösa upp förhårdnaden. I svåra fall kan ett mindre kirurgiskt ingrepp göras för att ta bort den. Undvik att själv skära eller klippa bort förhårdnader, eftersom det ökar risken för sår och infektion.

4. Förebygg nya förhårdnader

   För att förhindra att fler förhårdnader bildas kan du följa dessa enkla råd:

   • Använd handskar som dämpar trycket mot händerna vid fysiskt arbete.
   • Välj skor som passar ordentligt och ger foten tillräckligt med utrymme.
   • Använd fotvalvsstöd eller inlägg för att fördela trycket jämnare.
   • Undvik att använda klackskor varje dag, eftersom de skapar konstant tryck på hälar och framfötter.
   • Fukta huden regelbundet för att hålla den elastisk och motståndskraftig.

Sammanfattning

Förhårdnader går oftast att behandla hemma med blötläggning, försiktig filning och genom att ta bort den belastning som orsakade dem. Kombinera detta med goda förebyggande vanor – rätt skor, handskar och fuktighetsvård – så håller du händer och fötter mjuka och fria från besvärande förhårdnader.