Diet för magsår

Sår är magen eller mag - tarmkanalen irritationer som orsakar brännande smärtor varaktiga veckor, månader eller år . Saltsyra produceras att smälta mat, och en svag punkt i slemhinna låter syran att attackera magsäcken eller tarmen istället. En bakterie som heter Helicobacter pylori kan få fäste och orsaka magsår . Att äta vissa livsmedel och undvika andra bidra till att göra ett sår försvinna eller åtminstone avta . Det finns ingen specifik sår diet , efter grundläggande riktlinjer kommer att styra dig i helande riktning . Funktion

Varje person har specifika mat triggers som orsakar mer smärta och obehag än andra . Hittade genom försök och misstag , flera objekt visas vanligen på besvärliga mat listor . Undvik saker som stimulerar syraproduktion , såsom acetylsalicylsyra , alkohol , starka kryddor och koffein . Detta inkluderar choklad , kaffe och te . Citrusfrukter och juice , till exempel apelsin , grapefrukt och citron , faller i den gruppen , liksom. Tomater och tomatbaserade livsmedel, såsom spagetti sås , salsa och ketchup kan även vara problem .

Överväganden

Ät livsmedel rika på zink och vitaminerna A , C och E. Dessa producerar helande slemhinnor i mag-tarmkanalen . Leta efter bladgrönagrönsaker och icke - citrus färsk frukt . Kokta mjölbananer är ett sår vänliga konstigt mat . Även i denna grupp är kål saft och extrakt pulver från okra , både rika på vitamin C. De används för att belägga magen innan syraproduktion påbörjas . Blanda kål juice med tastebud vänliga drycker . Lös upp okra pulvret med vatten och konsumera innan du äter . Addera Förebyggande /Solution

Hur många måltider för att äta är ett omdebatterat ämne bland vårdpersonal . Medan sex små måltider per dag hjälper till att förhindra den tom mage från smälta själv , för vissa patienter orsakar överstimulering och skapar mer obehag . När detta händer , prova tre vettiga måltider varje dag istället . Undvik att äta den sista precis innan läggdags för att undvika mag smärta håller dig vaken på natten .
Missuppfattningar

Hoppa glass och milkshake . En gång betraktades som ett bergsäkert sätt att lugna magen , har mjölk gått till försiktighet listan på ett sår diet . Protein och kalcium är syreproducenter , vilket gör mjölk och grädde , med vitamin D , problem snarare än bra . Drick inte dem mellan måltiderna och använd sparsamt vid matlagning . Försök att ersätta vatten eller åtminstoneskumma mjölk i recept och undvika livsmedel där de är den viktigaste ingrediensen , såsom skummad soppor .

Fallgropar

Icke - ätbara saker förvärra en sår lika mycket som mat och dryck . Rökning irriterar magslemhinnan och curbs kroppens förmåga att läka sig själv . Tuggummi är en mage teaser , stimulerar syraproduktionen , men inte skicka något lättsmält ner i rännan för att arbeta på . Stress förvärrar sår , så att undvika hektiska situationer minskar kraftigt sår aktivitet . Ta det efterlängtade semester eller göra ändringar i din omgivning för att lugna ner saker och ting . Addera