Munsår, även kallade aftösa sår, är små sår i munnen som oftast orsakas av vävnadsskador – till exempel när du biter dig i kinden – eller av känslomässig stress. De kan vara smärtsamma och göra det svårt att äta och dricka. Även om de brukar läka av sig själva inom ett par veckor kan du påskynda läkningsprocessen genom att hålla munnen ren, undvika att irritera såret och vid behov kontakta din läkare.
Skölj munnen för att lindra smärta och hålla munhålan ren, vilket hjälper såret att läka snabbare. Om dina munsår är återkommande eller besvärande kan du få en receptbelagd munskölj från din läkare – följ då alltid läkarens anvisningar. Annars kan du använda saltvatten eller en blandning av magnesiumhydroxid och flytande antihistamin. Skölj munnen med någon av dessa huskurer i ungefär en minut och spotta sedan ut blandningen.
Ät milda och neutrala livsmedel – kryddstark eller sur mat kan irritera såret ytterligare. Försök också äta mjukare mat, eftersom hårda och nötiga livsmedel kan skrapa mot såret. Undvik i allmänhet allt som kan störa läkningsprocessen, eftersom det förlänger återhämtningstiden.
Din kropp läker snabbare när den får alla näringsämnen den behöver. Prata med din läkare för att ta reda på om du saknar några viktiga näringsämnen. Enligt Mayo Clinic rekommenderar läkare ofta kosttillskott vid munsår om du har brist på folsyra, zink samt vitaminerna B6 och B12.
Försök att inte grubbla över såret. Känslomässig stress gör det svårare för kroppen att återhämta sig, och du läker snabbare om du inte fokuserar på besväret. Dessutom orsakar stress ofta munsår från början – oroar du dig för mycket riskerar du helt enkelt att få ett nytt sår medan det gamla läker.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online