Diet för att läka ett sår

Om du lider av ett sår , medicinering ordinerats av din övervakande läkare är oftast din bästa insats för ett snabbt tillfrisknande . Du kan dock strävpelare effekterna av medicinering genom anslutning till ett sår vänlig kost . En kost som syftar till att hantera sår kommer att ge dig en viss lättnad , minimera symptom och uppmuntra framgångsrika läkning . Sår

Sår är helt enkelt hål i slemhinnan i magen som skapas när den skyddande slemhinnan i magen har misslyckats , vilket gör att magsyra att orsaka skada . En viktig orsak till magsår är förekomsten av en typ av bakterier som kallas H. pylori . H. pylori handlingar genom att underlätta en försvagning av din magslemhinnan , vilket gör att förutsättningarna för att utveckla ett sår för att manifestera . Vanliga symptom på ett sår innefattar brännande smärta i buken , trötthet och aptitlöshet .
Sår Diet Theory

Optimal healing det nödvändigt att avskaffa onödiga irriterande . Precis som du avstå från på väg till gymmet vid sjukdom , så även bör du avstå från att konsumera vissa " trigger " livsmedel samtidigt som lider av magsår . Konsumtionen av utlösande livsmedel kan orsaka av uppblossande av symtom , försenar läkningsprocessen och minskar din livskvalitet . Håll dig till ett sår - läkande kost kan hjälpa dig att undvika denna situation .

Magsår Diet livsmedel för att undvika

Medan utlösande livsmedel kan variera från person till person , de vanligaste livsmedel att utesluta ur kosten är : kaffe , kryddstark mat , alkohol , fet och stekt mat , citrusfrukter och tomater . Alla dessa livsmedel är naturliga irriterande ämnen som är sura till sin natur , vilket ytterligare förvärrar symptomen på ett sår . Andra potentiella utlösande livsmedel innehålla sås , korv , hela mejeriprodukter , nötter och tjocka soppor .

Foods att konsumera

Naturliga livsmedel bör inte utgöra en alltför stor svårighet för din kroppen att tillgodogöra sig samtidigt på ett sår diet . Dessa livsmedel innehåller magert proteinkällor som fisk och skaldjur , kyckling och kalkon , färska icke - citrusfrukter , grönsaker , fullkornsprodukter , fettfriamejeriprodukter och sojaprodukter som tofu och miso . Bygga din kost kring konsumtion av en mager proteinkälla, en icke - citrusfrukter , en veggie och fullkorn är ett bra sätt att hålla dina sår under kontroll och samtidigt hantera din vikt till det bättre .

Andra överväganden

Bortsett från att betala noggrann uppmärksamhet på ditt intag av mat , bör du också vara uppmärksam på dina känslor vid försök att läka ett sår . Överdriven stress kan utlösa produktionen av magsyra, som ökar symptomen och fördröjande läkning. Försök därför att hitta sätt att minimera stress, antingen genom att öva stress undvikande tekniker som meditation eller genom att ta bort valfria källor till stress från ditt liv . Även om det ofta förbises , kan stresshantering vara ett avgörande steg mot att lindra symptomen av ett sår . Addera