Åksjuka uppstår när upprepade rörelser stör innerörat och påverkar kroppens känsla av jämvikt och balans. Många upplever sjösjuka ombord på en rörande båt, medan andra drabbas av åksjuka vid långa bilresor. Symtomen kan inkludera illamående, yrsel, blekhet och kallsvettning.
Rörelse i sig är den främsta orsaken till åksjuka. Känslan av förändringar i riktning och hastighet – eller faktiskt alla förändringar i hastighet överhuvudtaget – kan utlösa besvären. Ju mer oregelbunden rörelsen är, desto större blir risken att innerörat skickar motstridiga signaler till hjärnan.
Visuell desorientering uppstår när kroppen rör sig men ögonen inte uppfattar rörelsen, eller tvärtom när ögonen ser rörelse men kroppen är stilla – till exempel när man tittar på en film på bio eller spelar datorspel. Denna konflikt mellan synintryck och kroppens känsel gör att hjärnan blir förvirrad, vilket kan utlösa åksjuka.
Ögontrötthet, det vill säga det kontinuerliga omfokuserandet av ögonen, orsakar också åksjuka. Om du exempelvis läser en bok under en bilresa måste ögonen ständigt anpassa sig till textens rörelser. Detta anstränger synen och kan snabbt leda till illamående och obehag.
För att minska risken för åksjuka kan du försöka titta ut genom fönstret mot horisonten, undvika läsning under resan, sitta längst fram i bilen eller mittskepps på båten samt se till att få frisk luft. Vila innan resan och undvik tunga måltider direkt före avgång kan också göra skillnad.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online