En svampinfektion orsakas av en överväxt av den encelliga svampen Candida albicans. Normalt upprätthåller kroppen en naturlig balans av denna svamp i mag- och tarmkanalen. Rubbas dock balansen – till exempel av en dålig kost, ett försvagat immunförsvar eller hormonella förändringar – kan olika besvär uppstå. Här får du veta hur du kan förebygga och behandla vaginit, munsår (trush), hudutslag och magproblem som orsakas av jästsvamp.
Många livsmedel gynnar tillväxten av jästsvamp. Undvik bland annat bröd, ketchup, sojasås, vinäger, champinjoner, stärkelserika grönsaker som potatis, pastasåser, pasta, alkohol, rökt bacon, jordnötter, honung, frukt, potatischips och färdiga salladsdressinger. Genom att minska dessa livsmedel svälter du ut svampen och ger kroppen en chans att återfå balansen.
Både lösliga och olösliga fibrer hjälper till att spola ut gifter från matsmältningssystemet genom att bära med dem under digestionen. Ät livsmedel som havregrynsgröt, gröna bladgrönsaker, baljväxter, brunt ris och fullkornsprodukter. Välj dessutom färska proteinkällor framför bearbetade livsmedel – till exempel kyckling, fisk, kalkon, skaldjur och ägg.
Probiotika är nyttiga bakterier som bekämpar jästsvamp och stärker immunförsvaret. Du får i dig probiotiska bakterier genom kosttillskott eller livsmedel som berikats med dem. Naturyoghurt innehåller naturligt den svampbekämpande bakterien acidofilus. Välj osötad yoghurt, och om du tar tillskott ska du förvara burken i kylskåp – acidofilus måste hållas kallt för att behålla sin effekt.
Om din svampinfektion visar sig som vaginit är löst sittande, luftiga kläder och bomullsunderkläder att rekommendera. Typiska symtom på svampvaginit är vita flytningar, klåda i underlivet och smärta vid urinering. Denna typ av infektion drabbar oftast kvinnor, särskilt i samband med menstruation eller andra hormonella förändringar.
Vitlök har många naturliga svampdödande egenskaper. Ju mer du får i dig, desto snabbare kan du bli av med jästsvampen. Använd gärna färsk vitlök i matlagningen, eller ta tillskott om du inte tycker om smaken.
Svampdödande krämer som Monistat, Vagistat eller Gyne-Lotrimin kan bota en vaginal svampinfektion efter en enda behandling eller efter några dagars användning. Är infektionen mer allvarlig, eller återkommer den ofta, bör du boka tid hos läkare för att få utskriven medicin.
Diflucan är en oral tablett som oftast bara kräver en enda dos innan symtomen på svampinfektionen börjar försvinna. Läkaren kan avgöra om detta alternativ passar just dig.
Tänk på: Kvarstår symtomen trots egenbehandling, eller är du gravid, bör du alltid kontakta vårdcentralen för en korrekt diagnos och säker behandling.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online