Högt blodtryck är ett av de vanligaste hälsoproblemen i USA och drabbar miljontals människor, ofta helt utan symtom, enligt Mayo Clinic. Blodtrycket bestäms av hur mycket blod hjärtat pumpar ut och vilket motstånd blodet möter i artärerna – ju smalare dina artärer är, desto högre blir blodtrycket. Obehandlat högt blodtryck ökar risken för allvarliga tillstånd som stroke och hjärtinfarkt.
Det finns flera olika typer av läkemedel som kan hjälpa dig att sänka blodtrycket. Ett vanligt förskrivet alternativ är diuretika, så kallade vätskedrivande tabletter. Dessa späder ut blodet och minskar dess volym när det strömmar genom kärlen. Enligt Mayo Clinic är diuretika ofta det första läkemedlet som förskrivs till patienter med högt blodtryck.
Betablockerare fungerar bra i kombination med vätskedrivande medel eftersom de hjälper blodkärlen att vidga sig. ACE-hämmare blockerar ett ämne i kroppen som naturligt drar ihop blodkärlen, men de är mest effektiva när de används tillsammans med diuretika.
Räcker inte dessa läkemedel till för att sänka blodtrycket kan alfablockerare och centralverkande medel hjälpa till att uppnå ett hälsosamt tryck, rekommenderar New York Times. Alfablockerare förhindrar att blodkärlen dras ihop, medan centralverkande medel stoppar hjärnans signaler som ökar pulsen och får blodkärlen att krympa. Dessa läkemedel förskrivs ofta i kombination – vanligtvis ett vätskedrivande medel tillsammans med ett av de andra – vilket ökar chansen till förbättring.
Flera huskurer och livsstilsförändringar kan både sänka ditt blodtryck och hålla det inom ett hälsosamt intervall. Enligt Mayo Clinic kan en balanserad kost och ett minskat saltintag bidra till att hålla blodtrycket lågt och sänka det över tid.
Daglig motion och viktminskning kan få blodtrycket att sjunka naturligt med tiden. Redan måttlig fysisk aktivitet, som dagliga promenader eller cykling, gör stor skillnad för hjärt- och kärlhälsan.
Att sluta röka och begränsa alkoholkonsumtionen kan också förbättra ditt blodtryck. Alkohol höjer generellt blodtrycket, medan rökning kan leda till åderförkalkning, det vill säga härdning av artärerna, varnar Cardiology Channel.
Slutligen spelar stresshantering en viktig roll för att kontrollera blodtrycket. God sömn, djupa andetag och avslappningsövningar som låter spända muskler slappna av kan alla bidra till lägre stressnivåer – och därmed ett stabilare blodtryck.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online