L-teanin är en aminosyra som förekommer naturligt i grönt te och som även säljs som kosttillskott. Enligt amazing-green-tea.com bedömde den amerikanska livsmedels- och läkemedelsmyndigheten (FDA) år 2007 att L-teanin är en allmänt säker produkt.
Enligt emedtv.com används L-teanin bland annat vid behandling av Alzheimers sjukdom, högt blodtryck och ångest. Aminosyran är också känd för att främja avslappning och mental lugn utan att orsaka dåsighet, vilket gör den populär bland personer som vill hantera stress.
Emedtv.com uppger att inga biverkningar av L-teanin har rapporterats hittills. Det betyder dock inte nödvändigtvis att tillskottet är helt riskfritt för alla. Om du känner dig annorlunda på något sätt efter att ha börjat ta L-teanin bör du kontakta din läkare för rådgivning.
Djurstudier på råttor har visat en ökad förekomst av njurtumörer i samband med användning av L-teanin, enligt emedtv.com. Forskarna tror dock att L-teanin inte nödvändigtvis är orsaken till denna ökning. Mer forskning behövs för att kunna dra säkra slutsatser om långtidseffekterna hos människor.
Enligt emedtv.com bör du inte ta L-teanin om du har njur- eller leversjukdom, svåra allergier eller en kronisk hälsotillstånd. Effekterna av L-teanin hos gravida och ammande kvinnor är dessutom okända, vilket innebär att det bästa alternativet är att helt avstå från tillskottet under dessa perioder.
Enligt amazing-green-tea.com kan en för hög dos L-teanin leda till en känsla av överdriven avslappning, vilket kan påverka din förmåga att utföra manuellt arbete och uppgifter som kräver koncentration. Webbplatsen rekommenderar därför att du inte tar mer än 400 milligram per dag.
L-teanin betraktas generellt som ett säkert tillskott med få rapporterade biverkningar, men det är viktigt att hålla sig inom rekommenderad dosering och rådfråga läkare om du har underliggande hälsoproblem, är gravid eller ammar.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online