Rättsmedel för gas Troubles

Oavsett gas problem du har - gasbildning , rapningar eller uppblåsthet - det är sannolikt obehagligt och pinsamt . Gas problem orsakas ofta av att konsumera vissa livsmedel och drycker . Med några livsstilsförändringar , kan du eliminera dessa problem . Undvik Överskott Luftförbrukning

Vissa människor svälja luft tvångsmässigt . Andra svälja luftöverskott med hjälp av sugrör , burkar eller flaskor , äta sufflé , vispad grädde , glass och omeletter , tuggummi eller dricka kolsyrade drycker . För att bromsa rapningar , undvika de livsmedel och produkter som är kända för att orsaka luftöverskott förbrukning . Tugga maten ordentligt , med munnen stängd , innan svälja och lära sig att kontrollera dina svälja reflexer när du inte äter eller dricker .
Undviker livsmedel som orsakar gas

Livsmedel som producerar övre matsmältningssystemet gas , såsom salladsolja, margarin och gräddfil , är kopplade till kronisk rapningar . Mejeriprodukter , bönor, kål , broccoli , brysselkål , lök , blomkål , fullkorn blomma , rädisor , bananer , aprikoser och pretzels är kända för att orsaka gasbildning . Om du upptäcker ett problem efter att ha ätit dessa livsmedel , prova en mindre del nästa gång . Addera Ta ett tillägg
p Om du inte vill ge upp dina favoriträtter , prova ett tillägg för att eliminera överflödig gas . Träkol tabletter, som absorberar gas , är till hjälp för att förhindra gasbildning . Over - the-counter piller som innehåller simetikon lindra gas genom att förhindra gasfickor i magen och tarmarna . Addera