Naturliga örter mot värmevallningar under klimakteriet

Klimakteriet är en av de mest omvälvande faserna i en kvinnas liv. Övergången kan påverka både kroppen och känslolivet, och en av de vanligaste besvären är värmevallningar. De kan slå till när som helst under dagen eller visa sig som nattsvettningar. Många beskriver känslan som att kroppen överrumplas helt, och det är naturligt att längta efter att känna sig normal igen. Den goda nyheten är att det finns hopp för den som lider av värmevallningar – i form av naturliga örter.

Orsaker till värmevallningar

Värmevallningar är intensiva värmedyningar som sköljer över kroppen, ofta åtföljda av kraftig svettning och rodnad i huden. Den exakta orsaken är inte helt klarlagd, men forskningen visar att nivåerna av hormonerna FSH och LH stiger under denna period och sannolikt ligger bakom symptomen. Det grundläggande problemet är bristen på östrogen.

Vissa livsmedel och ingredienser kan också utlösa värmevallningar, till exempel:

• Koffein
• Alkohol
• Vitt socker
• Varma drycker
• Sur eller kryddstark mat
• Mättade och härdade fetter

Dessutom kan stress, undertryckt ilska, rökning och extrem träning framkalla svettattacker.

Växtbaserade botemedel mot värmevallningar

Ett allvarligare symtom är förhöjd hjärtfrekvens, vilket i sig ökar behovet av att hitta sätt att förebygga och kontrollera värmevallningar. Naturliga medel har visat sig vara effektiva och är betydligt skonsammare för kroppen än syntetiska piller med sina biverkningar. Här är några välbeprövade örter som kan hjälpa:

Rödklöver

Rödklöver innehåller isoflavoner som hjälper vid behandling av värmevallningar, humörsvängningar och minskad sexuallust.

Svart trolldruva (Black Cohosh)

Rötterna innehåller verksamma ämnen som motverkar de negativa effekterna av låga östrogennivåer. örten hjälper också mot värmevallningar och mensvärk.

Dong Quai

Denna ört från Orienten hjälper mot värmevallningar, blaskontrollproblem och vaginal torrhet.

Vild jamsrot (Wild Yam)

Vild jamsrot innehåller isoflavoner som hjälper till att begränsa blodproppsbildning och bidrar till bibehållen benstyrka.

Långsiktigt mål och slutsats

Det är viktigt att diskutera dina alternativ med din läkare eller en herbalist innan du påbörjar någon behandling. Varje kvinnas kropp är unik, och alla aspekter behöver tas i beaktande. Örter har dessutom visat sig gynna den allmänna fysiska hälsan utöver att lindra värmevallningarna. Det är utan tvekan en värd väg att utforska.