Hypotyreos är en sjukdom som uppstår när sköldkörteln inte producerar tillräckligt med hormoner. De vanligaste symtomen är oförklarlig viktökning, extrem trötthet och nedsatt muskeltonus. Tillsammans gör dessa symtom det mycket svårt för den som drabbats att hålla en hälsosam vikt eller bibehålla sin energi under dagen.
Det goda nyheterna är att det finns konkreta åtgärder du kan vidta för att bättre kontrollera sjukdomen och förhindra att den går ut över din hälsa och ditt välbefinnande.
Ta dina ordinerade läkemedel exakt så som din läkare har föreskrivit. Känner du att medicinen inte ger önskad effekt ska du kontakta din läkare för att få dina sköldkörtelvärden kontrollerade och doseringen justerad efter behov.
Det är viktigt att hålla kroppen i form så gott det går. Aktiviteter som rask promenad, jogging eller några längder i simhallen får igång blodcirkulationen och höjer pulsen. Sikta på att träna i minst 30 minuter fyra gånger per vecka.
Jod har visat sig kunna förbättra sköldkörtelns funktion. Kom dock ihåg att alltid rådfråga din läkare innan du lägger till kosttillskott i din vardag.
Grönt te har visat sig kunna öka ämnesomsättningen och lindra trötthetskänslor – två vinster för dig som vill gå ner i vikt vid hypotyreos.
Hampfrö anses hjälpa kroppen att förbränna upp till 25 procent fler kalorier. Det innehåller dessutom protein och aminosyror som gynnar kroppen på flera sätt.
Cayennepeppar innehåller vitaminerna A, B och C samt kalium och kalcium. Kryddan underlättar matsmältningen, kan dämpa aptiten och ökar kroppens förmåga att bryta ner fett.
Kombinationen av rätt medicinering, regelbunden motion och medvetna kostval kan göra stor skillnad när du vill hantera din vikt med hypotyreos. Ha tålamod, var konsekvent och samarbeta alltid nära med din läkare för bästa resultat.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online