Hur kan jag gå ner i vikt med Hypothyrodism

? Hypotyreos är en sjukdom som orsakas av sköldkörtelninte producerar tillräckligt med hormoner . De vanligaste symptomen på hypotyreos är oförklarlig viktökning , extrem trötthet och låg muskeltonus . Dessa symtom kommer att göra det mycket svårt för någon med hypotyreos att behålla en hälsosam vikt eller vara energisk . Men det finns åtgärder som du kan vidta för att förbättra dina chanser att inte låta hypotyreos förlora kontrollen . Instruktioner
1

Följ anvisningarna från din läkare . Se till att ta dina läkemedel som förskrivs i exakt sätt din läkare har beställt . Om du känner dig som om din medicinering inte fungerar för dig , kontakta din läkare för att få din sköldkörtel nivåer kontrolleras och få honom justera medicineringen därefter.
2

Motionera regelbundet . Det är viktigt att hålla kroppen i form så mycket som möjligt . Övningar som en rask promenad jogga eller några varv i en pool kan få det blod som rör sig och höja din puls . Försök att motionera minst 30 minuter fyra gånger i veckan . Addera 3

Ta en jod tillägg . Jod har visat sig bidra till att förbättra funktionen av sköldkörteln . Naturligtvis , rådfråga din läkare innan du lägger tillskott till din kost .
4

Drick grönt te . Grönt te har visat sig öka ämnesomsättningen och minskar symptomen på trötthet .
5

Använd ekologisk hampafröni din diet . Hampfrö tros hjälpa kroppen att bränna upp till 25 procent mer kalorier . Den innehåller protein och aminosyror .
6

Lägg cayenne till din diet . Cayenne är en ört som innehåller vitaminerna A , B och C och kalium samt kalcium . Det stöd i matsmältningen och kan minska aptiten av sina användare och öka nedbrytning av fett . Addera