Livsmedel att äta (Efter 20 dagar / Under återhämtning)
- Mjuka, lättsmälta: Ris, khichdi, gröt, soppor, mosade potatis
- Icke-citrusfrukter: Bananer, äpplen, päron (kokta eller mogna)
- Kokta grönsaker: Spenat, kål, morötter, flaskkål
- Probiotiska mejeriprodukter: Joghurt, filmjölk (om tolereras)
- Mager proteiner: Kyckling, fisk, ägg, linser
- Fullkorn: Havre, quinoa, brun ris (inför gradvis)
- Hälsosamma fetter: Olivolja, avokado
- Hydrering: Vatten, färska fruktjuicer, elektrolytdrycker, kokosvatten
Livsmedel att undvika
- Friterade, fetta eller kryddiga livsmedel
- Råa grönsaker och frukter (initialt)
- Högfiberlivsmedel: fullkornsbröd, bönor, baljväxter (tills matsmältning normaliseras)
- Mjölk (om laktosintolerans utvecklas)
- Koldrycker, sockerriga drycker
- Alkohol och tobak
Avanca gradvis från mild till vanlig diet per tolerans. Individuell tolerans varierar — konsultera din läkare eller dietist.
