Vidta åtgärder för att minska riskerna med högt blodtryck . NINDS listar högt blodtryck bland de hälsoproblem som ökar risken för att få en stroke . Rekommendationer för att minska blodtrycket inkluderar äta frukt och grönsaker , skära ner på saltintaget och utövar minst 30 minuter flera gånger per vecka .
Sluta röka
sluta om du är en rökare . Enligt NINDS har blockeringar på grund av ansamling av fettämnen i pulsådern i halsen varit kopplade till rökning . Denna artär levererar blod till hjärnan , och NINDS citerar blockeringen av det som den vanligaste orsaken till stroke i USA . Nikotinet i cigaretterna också sägs höja blodtrycket .
Kontroll Diabetes
National Stroke Association konstaterar att diabetiker har en ökad risk att drabbas av en stroke . Därför rekommenderar föreningen att arbeta med en läkare och en dietist för att upprätthålla en hälsosam livsstil och kost för att hålla diabetes under kontroll . Som med rökning , kan diabetes ha skadliga effekter på blodkärlen i hjärnan och hela kroppen .
Lägre högt kolesterol
American Academy of Family Läkare webbplats konstaterar att höga kolesterolvärden kan också öka risken att få en stroke . I vissa fall kan läkemedel som kallas statiner förskrivas av läkare , om motion och en hälsosam kost inte minskar patienters kolesterolnivåer .
Förstå Statin Användning
Food and Drug Administration godkänt ursprungligen statiner för patienter med högt kolesterol som redan hade drabbats av en stroke eller hjärtinfarkt . Men vissa forskare att ifrågasätta den ökade användningen av statiner för att avvärja en första stroke eller hjärtinfarkt . Till exempel i en juni 2010 kritik av statiner publicerades i " Archives of Internal Medicine " motivation läkemedelsföretagoch med ifrågasatt som försäljningen av medicinering ökar . Addera
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online