Prostatan är ett valnötsformat organ hos män som sitter strax under urinblåsan. Den leder urinen från blåsan och producerar samtidigt den vätskedel som ingår i sädesvätskan. Flera olika besvär kan drabba prostatan. Prostatit, det vill säga inflammation i körteln, orsakas ofta av en bakteriell infektion. Med stigande ålder är det dessutom vanligt att prostatan växer sig större, ett tillstånd som kallas benign prostatahyperplasi (BPH). Prostatacancer är en tredje, allvarligare sjukdom som kan drabba organet.
Förutom naturliga botemedel och receptbelagda läkemedel finns det flera livsstilsförändringar som kan hjälpa män att hantera prostatabesvär och förbättra sin livskvalitet.
Drick minst 2,5 dl svart eller grönt te dagligen för en extra dos antioxidanter. Ät mat rik på selen – exempelvis fisk, havregryn, lever eller paranötter – för att minska risken för prostatacancer och dämpa inflammation. Kosttillskott med linfrö eller fiskolja, som innehåller omega-3-fettsyror, samt extrakt av sågpalmetto kan hjälpa till att hålla prostatan frisk och kontrollera besvär vid BPH.
Minska intaget av koffein, smör eller margarin och alkohol, och öka konsumtionen av frukt och sojaprodukter. Sådana kostförändringar kan bidra till att motverka prostataförstoring.
Kegelövningar stärker de bäckenmuskler som stödjer urinblåsan och prostatan, vilket kan minska symtomen vid BPH. Spänn muskulaturen på samma sätt som när du försöker hejda urinströmmen, håll spänningen i 15–20 sekunder och slappna sedan av. Upprepa övningen flera gånger per dag.
Vid prostatit kan antibiotika eller antiinflammatoriska läkemedel lindra symtomen. Receptbelagda preparat som Avodart (dutasterid) sänker halterna av det hormon som styr prostatans tillväxt och kan därmed minska körtelns storlek.
Tänk på att alltid rådfråga läkare innan du påbörjar någon behandling, särskilt om du upplever svårigheter att kissa, smärta eller blod i urinen. En tidig diagnos ger bästa möjliga behandlingsresultat.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online