Dina njurar renar avfall från blodet och använder detta för att bilda urin – en kontinuerlig process som producerar små mängder urin var 10–15:e sekund. Urinblåsan lagrar sedan urinen, och när den är full signalerar hjärnan till blåsan att dra ihop sina muskler och tömma urinen.
Blåskramper uppstår när blåsans muskler dras samman i intensiva, ofrivilliga kramper som tvingar dig att kissa omedelbart. Tillståndet är vanligast hos äldre människor och är en av de vanligaste orsakerna till inkontinens eller urinläckage. Som tur är finns det flera åtgärder du kan vidta för att lindra dessa besvärande och obekväma kramper.
Kontakta alltid din läkare, eftersom blåskramper ofta kan vara ett tecken på andra hälsoproblem, såsom urinvägsinfektioner eller andra sjukdomar i urinvägarna. Efter att ha gått igenom din sjukdomshistoria och dina symtom kan läkaren be dig lämna urin- och blodprover för analyser. Hen kan även föreslå en cystoskopi, en undersökning där ett smalt instrument med kamera förs in i blåsan, för att utesluta blåscystor eller blåscancer.
Förebygg urinläckage genom schemalagda toalettbesök. Töm din blåsa var 90:e minut till varannan timme, även om du inte känner något starkt behov, tills dina blåskramper förbättras. Denna metod, som kallas blåsträning, hjälper blåsan att återfå en normal rytm.
Håll koll på eventuella samband mellan vad du äter och dricker och när dina blåskramper uppstår. Många upptäcker att vissa livsmedel förvärrar symtomen. Vanliga triggers kan vara koffein, alkohol, kolsyrade drycker, citrusfrukter, tomater och starkt kryddad mat. Genom att identifiera och undvika dina personliga triggers kan du minska antalet kramper avsevärt.
Träna upp både blåsan och bäckenbotten med Kegelövningar. Starka muskler i bäckenbotten ger bättre kontroll över blåsan och drabbas mindre lätt av kramper. Övningen går ut på att spanna de muskler du normalt använder för att stoppa urinströmmen mitt i ett kiss, hålla spänningen en kort stund och sedan slappna av. Upprepa övningarna i cirka 15 minuter åt gången, gärna flera gånger per dag.
Kontakta din läkare för att få information om receptbelagda läkemedel som kan behandla dina blåskramper. Oftast rekommenderas så kallade antikolinergika, exempelvis oxybutyninklorid eller tolterodin. Dessa läkemedel verkar avslappnande på blåsmuskulaturen och hjälper till att stabilisera blåsan samt minska de plötsliga trängingarna.
Kom ihåg att blåskramper sällan försvinner av sig själva. Med rätt diagnos, livsstilsförändringar och eventuell medicinsk behandling kan de flesta dock uppnå betydande lindring och återfå kontrollen över sin vardag.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online