En spastisk blåsa, även kallad överaktiv blåsa, ger upphov till täta urinträngsel trots att blåsan egentligen inte är full. Urinläckage kan också förekomma. Enligt Mayo Clinic kan en person ha en spastisk blåsa om hen behöver kissa mer än sju gånger per dag eller om hen vaknar minst två gånger varje natt för att gå på toaletten. Det frekventa behovet att urinera kan störa både vardagsaktiviteter och sömn. Som tur är finns det flera effektiva behandlingsalternativ som kan lindra besvären.
Om du är kvinna och din spastiska blåsa orsakar urinläckage kan du stärka dina bäcken- och slidmuskler genom riktade övningar. Dr. William C. Shiel Jr. från MedicineNet rekommenderar Kegelövningar, som innebär att man medvetet spänner och slappnar av i bäckenmusklerna. Upprepa övningarna upp till 80 gånger per dag i minst två månader för bästa resultat.
Vaginal viktträning kan också vara hjälpsamt. Metoden går ut på att spänna slidmusklerna för att hålla små vikter på plats inne i slidan. Enligt Dr. Shiel bör dessa övningar utföras två gånger om dagen i 15 minuter åt gången under upp till sex veckor. Din läkare kan hjälpa dig att avgöra vilka specifika övningar som passar just dig bäst.
Du kan hantera din spastiska blåsa mer effektivt genom kognitiva tekniker. Lär dig att ignorera urinträngen så länge som möjligt. Det kan kännas obehagligt i början, men fortsätt påminna dig själv om att blåsan egentligen inte är full. Med träning kommer du gradvis att kunna förlänga tiden mellan toalettbesöken, eftersom du har "omtränat" blåsan och lärt dig att motstå trängingarna.
Prata med din läkare om medicinering som kan kontrollera den spastiska blåsan. Oxybutynin och tolterodin är två receptbelagda läkemedel som dämpar urinträngen genom att få blåsmusklerna att slappna av. De kan dock orsaka biverkningar som muntorrhet, suddig syn, förstoppning och urinretention. Att använda depottabletter med förlängd frisättning eller ett transdermalt plåster kan minska dessa biverkningar.
Om du är kvinna efter menopausen kan oral eller vaginal östrogenbehandling dessutom vara hjälpsam i kombination med andra behandlingsmetoder, enligt Dr. Shiel.
Vätskehantering är ett annat verktyg för att kontrollera den spastiska blåsan. National Association for Continence betonar att detta inte betyder att du ska minska mängden vätska du dricker – för lite vätska leder till uttorkning, vilket i sin tur irriterar blåsan och förvärrar besvären. Drick istället mer vatten och undvik andra drycker, särskilt kaffe, alkohol och kolsyrade drycker som kan irritera blåsan.
Kontakta din läkare om du upplever täta urinträngsel, urinläckage eller behöver gå upp flera gånger per natt. En korrekt diagnos är viktig eftersom symtomen även kan bero på urinvägsinfektioner eller andra underliggande tillstånd. Med rätt kombination av övningar, beteendeförändringar och eventuellt läkemedel kan de flesta uppnå en betydande förbättring av sin livskvalitet.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online