Värmeutslag är en hudirritation som orsakas av kraftigt svettande. De uppstår när svettkörtlarna täpps till och svetten fastnar under huden. Värmeutslag visar sig som små, kliande röda blåsor eller knottror på huden. I svårare fall kan de se ut som djupröda knölar eller svullnader.
Värmeutslag drabbar oftast de kroppsdelar som täcks av kläder, exempelvis rygg, nacke, bröst, armhålor och mage. Utslagen läker oftast av sig själva utan behandling, men det finns flera saker du kan göra för att snabba på läkningen och bli av med ärrbildningen.
Håll dig i skuggan för att undvika värmeutslag.
Håll dig sval och stanna inomhus så mycket som möjligt. Använd solskydd när du vistas utomhus för att skydda huden. Bär löst sittande kläder i bomull som inte spänner åt. Undvik polyester, nylon och funktionskläder som transporterar fukt.
Duscha ofta för att lindra värmeutslag.
Tvätta huden med en mild antibakteriell tvål. Använd ljummet vatten för att inte irritera utslagen ytterligare. Skölj och torka huden försiktigt efter rengöring för att förhindra ytterligare ärrbildning.
Smörj in de drabbade områdena med hydrokortisonkräm. Krämen kan minska inflammation och ärrbildning, lugna huden, lindra klåda och främja en snabbare läkning.
Applicera isbitar på värmeutslagen.
Lägg isbitar i en handduk och håll dem mot utslagen i 20 minuter var tredje timme. Genom att hålla huden sval minskar du rodnaden och förebygger ärrbildning.
Använd fuktkräm regelbundet.
Håll huden fuktig genom att använda en vattenbaserad fuktkräm, vilket förhindrar att porerna täpps till. Applicera krämen flera gånger om dagen för bästa resultat.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online