Skav är en smärtsam hudirritation som uppstår när kroppsdelar gnuggas mot varandra. Besvären förvärras ofta av svett eller av kläder som skaver mot huden. Skav uppstår vanligtvis i armhålorna, underlivet, på insidan av låren eller i andra områden där fukt och friktion tillsammans ger upphov till irritation.
Det positiva är att skav går att förebygga och lindra med några enkla åtgärder. Här följer en praktisk guide som hjälper dig att snabbt få bukt med besvären.
Använd kläder som varken sitter för löst eller för tajt. Lösa plagg kan hänga och gnugga mot huden över stora ytor, vilket förvärrar skavet. För tajta kläder trycks istället mot huden och ökar friktionen. Välj gärna plagg med så få sömmar som möjligt, särskilt vid problemområden. Fuktavvisande material i syntet fungerar ofta bättre än bomull vid träning, eftersom de leder bort svett från huden.
Applicera ett generöst lager vaselin på de skavda områdena. Vaselinet fungerar som ett glidmedel som minskar friktionen mellan hudytorna och gör det lättare för huden att läka. Upprepa appliceringen efter behov, exempelvis efter dusch eller bad.
Använd talkpulver på områden där svett har samlats. Det är viktigt att hålla huden torr eftersom överflödig fukt bryter ner hudens naturliga barriär och orsakar irritation. Pudret hjälper till att absorbera fukt och minska risken för ytterligare skav.
Tvätta det skavda området försiktigt med mild tvål och ljummet eller svalt vatten. Torka huden försiktigt utan att gnugga. Applicera därefter en antibakteriell salva eller zinksalva rikligt och täck området med en steril kompress för att skydda huden mot smuts och ytterligare friktion under läkningsprocessen.
Agera så fort du känner första tecknen på irritation – ju tidigare du behandlar huden, desto snabbare läker den. Drick tillräckligt med vatten, eftersom väl hydrerad hud är mer motståndskraftig. Vid återkommande problem kan du använda speciella anti-skavprodukter eller sportbalsam innan aktivitet, och se alltid till att byta ur blöta eller svettiga kläder så snart som möjligt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online