Kliande, röd och inflammerad hud är det sista du behöver när du redan känner dig stressad. Att förstå varför hudirritationen uppstår hjälper dig att lindra besvären och undvika att förvärra situationen.
Ett stressutslag, även känt som urtikaria eller nässelutslag, visar sig som upphöjda, kliande kvaddar på huden. Enligt Mayo Clinic orsakas urtikaria av en inflammation i huden. I vissa fall utlöses utslagen när vissa celler (mastceller) frisätter histamin och andra kemiska ämnen i blodet och huden.
Det finns också andra hudtillstånd som kan förvärras av stress, exempelvis psoriasis, eksem och dermatit. Om du lider av något av dessa tillstånd kan din hud bli extra känslig för irritation orsakad av stress.
Huruvida stress faktiskt kan orsaka utslag är fortfarande ett ämne som diskuteras bland medicinska experter. Enligt Medicinenet.com kan dock lindriga hudutslag utvecklas till följd av stress och emotionell påfrestning. Oavsett om de orsakas eller förvärras av stress är utslag och urtikaria kroppens sätt att reagera på en retning – och därmed något som bör tas på allvar.
Ett utslag eller urtikaria kan begränsas till ett område av kroppen eller sprida sig över hela kroppen, beroende på din individuella kroppsbiokemi. Huden svullnar upp, får en lätt rodnad ton samt kliar och känns obekväm. Undvik åtsittande kläder samt fuktiga eller syntetiska tyger. Värme förvärrar urtikaria, så varma duschar och bad bör undvikas tills svullnaden har lagt sig.
Den mest effektiva behandlingen av ett stressutslag är att hantera själva stressen. Ta dig tid att fundera över vad dina stressorer är. Titta också på dina matvanor – tenderar du att äta mat med mycket salt och fett? Ett livsmedel som du bara äter när du är stressad kan orsaka en allergisk reaktion och ligga bakom besvären. Att skriva ner sina tankar i en dagbok, prata av sig med en vän eller ta en promenad kan lugna nerverna. En antihistaminkräm som appliceras sparsamt på den irriterade huden kan också ge lindring.
Granska dessutom biverkningarna av alla receptbelagda och homeopatiska läkemedel eller kosttillskott du använder, för att säkerställa att de inte är orsaken till utslaget. Leta efter interaktioner med livsmedel du äter och kontrollera att de inte innehåller något du är allergisk mot. Många receptfria multivitaminer innehåller exempelvis svavel.
Denna artikel är inte avsedd att diagnostisera eller bota. Urtikaria och utslag kan vara tecken på ett allvarligare tillstånd. Om du får feber, frossa eller om vätska uppstår i samband med hudproblemet, kontakta omedelbart sjukvårdspersonal.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online