Värmeutslag, även känt som "prickly heat", är ett vanligt hudproblem som uppstår när svettkörtlarna täpps till vid exponering för varm och fuktig luft. Svetten kan då inte komma ut genom huden utan samlas under ytan, vilket ger upphov till små röda utslag med en stickande och brännande känsla.
Utslagen brukar framträda på ställen där huden viker sig, till exempel i armvecken, bakom knäna och i nacken. När värmeutslag väl har brutit ut finns det flera naturliga sätt att lindra besvären.
Att hålla kroppen sval är en av de viktigaste åtgärderna vid värmeutslag. Enligt Norman Levine, M.D., chef för dermatologin vid University of Arizona College of Medicine Health Sciences Center i Tucson, kan man behandla värmeutslag genom att vistas i en luftkonditionerad byggnad en dag eller två och undvika att svetta så mycket som möjligt.
Många tvålar innehåller parfymer som kan förvärra symtomen. Använd istället en mild, antibakteriell tvål. Hudläkaren Rodney Basler vid University of Nebraska Medical Center rekommenderar märken som Lever 2000 eller Dial.
När värmeutslag uppstår bör huden hållas torr och fri från fukt. Symtomen kan förvärras av åtsittande kläder eller plagg av nylon eller polyester. Ett bra tips är därför att bära löst sittande kläder i bomull eller polypropen – dessa material håller huden torr och leder bort fukt från kroppen.
Att ta flera duschar och bad under dagen är ett annat effektivt sätt att lindra besvären, eftersom det håller huden både sval och ren. Kom ihåg att torka dig noggrant efter duschen, eftersom våt hud irriterar värmeutslagen ytterligare. Du kan även tillsätta bikarbonat i badvattnet, vilket hjälper till att lindra klådan.
Absorberande pulver kan hjälpa till att hålla huden sval och torr – applicera gärna direkt efter duschen. Talkpulver och majsstärkelse är två vanliga alternativ. Kalaminkräm är en annan receptfri produkt som kan användas för att stoppa klådan och lindra irritationen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online