Värmesjuka och värmeslag är båda allvarliga tillstånd som kan drabba den som vistas länge i hög värme, men de skiljer sig åt i både symtom och behandling. Av de två är värmeslag det mest farliga – ett akut tillstånd som kräver omedelbara åtgärder för att undvika livsfara. Den goda nyheten är att båda tillstånden går att förebygga med rätt förberedelser.
Värmesjuka uppstår när svettningen överstiger vätskeintaget, så att kroppen tappar mer vätska än den får i sig. En person med värmesjuka kan känna sig yr eller illamående, andas snabbt (hyperventilera), svettas kraftigt och drabbas av muskelkramper. Pulsen går upp, personen kan verka desorienterad och i svåra fall till och med svimma.
Vid värmeslag har kroppen förlorat förmågan att reglera sin temperatur. Kroppens eget "kylsystem" bryter helt samman (hypertermi), och detta kan ske snabbt och utan varningstecken. En person med värmeslag blir oftast medvetslös. Om hen inte gör det kan hen ha huvudvärk eller känna sig utmattad. Huden är torr och röd, eller endast fuktig i ringa grad. Pulsen är mycket hög, ofta 160–180 slag per minut, medan blodtrycket vanligtvis är normalt.
En person med värmesjuka behöver snabbt få i sig vätska. Därefter bör hen vila i en sval miljö, helst på sjukhus, så att vätska kan ges intravenöst om det behövs. Kontakta vården om symtomen inte lindras inom kort.
Vid värmeslag gäller allt som snabbt sänker kroppens kärntemperatur: svala kompresser, att ta av så mycket kläder som möjligt, ett svalt svampbad, att flytta personen till en svalare plats eller att fläkta hen sval. Vätsketillförsel är inte den främsta prioriteringen, och nedsänkning i iskallt vatten bör undvikas. Ring alltid 112 vid misstanke om värmeslag – personen ska så snabbt som möjligt till sjukhus och kan behöva vårdas under en längre tid.
För att undvika både värmesjuka och värmeslag bör du ge kroppen tid att vänja sig vid värme innan du vistas eller tränar länge i hetta. Ta alltid med rikligt med vatten och försök ersätta den vätska som förloras genom svettning. Ha dessutom en mobiltelefon med dig så att du snabbt kan kalla på hjälp, eller låt gärna någon följa med dig ut i värmen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online