När du tar ett varmt bad stiger din hjärtfrekvens, eftersom kroppen aktivt arbetar för att svalka sig själv. Men vad händer egentligen i kroppen – och är det något att tänka på för din hälsa? Här går vi igenom mekanismerna bakom fenomenet.
Ett varmt bad höjer kroppstemperaturen, vilket triggar kroppens termoreglering. För att bli av med överskottsvärme ökar hjärtat sin verksamhet och pumpar mer blod genom kärlen. Det ökade blodflödet hjälper till att fördela värmen genom hela kroppen och transportera den närmare hudens yta, där värme kan avges till den omgivande luften.
Det varma vattnet gör också att dina blodkärl vidgas – en effekt som kallas vasodilatation. När kärlen utvidgas minskar motståndet i blodomloppet, men samtidigt måste hjärtat arbeta hårdare för att bibehålla ett jämnt blodtryck. Resultatet blir en tillfällig ökning av hjärtfrekvensen, ungefär som vid lätt fysisk ansträngning.
Studier visar att ett varmt bad kan höja pulsen med 10–20 slag per minut beroende på vattentemperaturen och hur länge du badar. Ju varmare vattnet är och ju längre du stannar kvar, desto större blir belastningen på hjärtat.
För de flesta friska människor är den tillfälliga pulsökningen helt ofarlig och kan till och med ge en avslappnande känsla, liknande effekten efter lätt träning. Om du däremot har en hjärtsjukdom, högt blodtryck eller lågt blodtryck bör du vara försiktig med långa, heta bad – rådfråga gärna din läkare. Undvik också att resa dig hastigt ur ett varmt bad, eftersom blodtrycket kan sjunka snabbt och orsaka yrsel.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online