Vad händer när kroppen överhettas? Symtom, behandling och förebyggande

Vad är överhettning?

Överhettning av kroppen, även känt som hypertermi, uppstår när kroppen tar upp eller alstrar mer värme än den kan avge. Kroppstemperaturen stiger då till farligt höga nivåer, vilket kan bli livshotande om tillståndet inte behandlas omgående.

Tecken och symtom

Symtomen på överhettning varierar beroende på hur allvarligt tillståndet är. En mild överhettning kan ge följande besvär:

• Kraftig svettning
• Hög puls
• Trötthet
• Svaghetskänsla
• Yrsel
• Huvudvärk

Om överhettningen blir mer allvarlig kan den leda till:

• Illamående och kräkningar
• Förvirring och delirium
• Kramper
• Medvetslöshet
• Värmeslag

Värmeslag – ett akut medicinskt tillstånd

Värmeslag är den mest allvarliga formen av överhettning och utgör alltid en medicinsk nödsituation. Det inträffar när kroppstemperaturen når 40 grader Celsius eller högre. Ett värmeslag kan orsaka bestående skador på hjärnan och andra organ, och kan i värsta fall bli dödligt.

Så behandlar du överhettning

Om du misstänker att någon lider av överhettning är det viktigt att agera direkt. Följande åtgärder hjälper till att svalka personen och förebygga värmeslag:

• Flytta personen till en sval plats, exempelvis ett luftkonditionerat rum eller skuggan.
• Ta av strama eller kläder som sitter åt.
• Låt personen dricka svalt vatten eller en sportdryck.
• Applicera svala kompresser på nacke, armhålor och ljumske.
• Ring 112 omedelbart om personen visar allvarliga symtom, såsom förvirring eller kramper.

Förebyggande åtgärder

Bästa sättet att undvika överhettning är att vidta försiktighetsåtgärder när du tränar eller vistas utomhus i varmt väder. Tänk på följande:

• Drick rikligt med vätska före, under och efter fysisk aktivitet.
• Använd löst sittande och lättklädsel.
• Ta regelbundna pauser i skuggan när du tränar eller arbetar utomhus.
• Undvik ansträngande aktiviteter när det är riktigt varmt.
• Lär dig känna igen tecknen på överhettning och vet hur du ska agera.

Genom att följa dessa råd minskar du risken för överhettning avsevärt – då kan du tryggt njuta av soliga och varma dagar.