Ska du strö vatten på någon vid värmerelaterad nödsituation? Så kyler du ner kroppen på rätt sätt

Ska du strö vatten på någon vid värmerelaterad nödsituation?

Ett vanligt missförstånd är att man ska hälla eller strö kallt vatten över en person som drabbats av en värmerelaterad nödsituation, exempelvis värmeslag eller värmeutmattning. I själva verket bör du undvika detta. Kylning av kroppen för snabbt kan utlösa en chock, och kallt vatten på huden kan dessutom göra det svårare för kroppen att reglera och sänka sin inre temperatur.

Gör så här i stället

• Flytta personen till en sval plats – gärna i skuggan eller inomhus där temperaturen är lägre.
• Ta av kläderna så att kroppen lättare kan avge värme på naturlig väg.
• Fläkta luft mot kroppen, exempelvis med en solfjäder, en bit kartong eller en elektrisk fläkt.
• Erbjud svala drycker om personen är vid fullt medvetande – vätskan hjälper kroppen att kyla ner sig inifrån.

När ska du söka akut vård?

Ring alltid 112 om personen uppvisar allvarliga symtom som förvirring, medvetslöshet, kramper eller mycket hög kroppstemperatur. Kraftigt värmeslag är ett livshotande tillstånd som kräver omedelbar vård. Sjukvårdspersonal har tillgång till medicinskt säkra metoder för snabb kylning som inte bör efterliknas hemma.